全省最大降温幅度逾10℃，省气象台发布降温蓝色预警信号
都说春天孩儿脸，昨日和今日的天气就是最好的注脚。昨天，我省气温明显升高，大部分县市最高温都超过24℃，以漳州南靖的31.9℃为全省最高。今天受较强冷空气影响，全省普降雨，自北而南明显降温，最大降温幅度将超过10℃。16日—18日我省夜晨气温较低，高海拔山区最低可达-1℃
福建省气象台3月14日16时50分发布降温蓝色预警信号：受较强冷空气南下影响，今天开始我省自北而南气温将明显下降，最低气温的过程降温幅度中北部地区可达7℃~9℃，局部超过10℃；南部地区可达5℃~7℃，局部超过8℃。16日—18日夜晨气温较低，极端最低气温北部地区可达1℃~4℃，高海拔山区可达-1℃~1℃，中部地区4℃~7℃，南部地区7℃~10℃。请有关部门注意做好防寒防冻工作。
具体预报如下：
15日，我省处地面冷高压底部，中高层为槽前西南气流影响，全省阴有小雨，气温明显下降，沿海东北大风。
16日，我省在地面和低层高压控制下，逐渐转西北风影响，白天，全省小雨转阴到多云，夜里多云。
17日，中高层为偏西气流，低层受高压环流控制，全省以多云天气为主。
昨天白天低层切变快速东移北缩，西南风加强，全省气温回升明显，夜里地面冷空气南压，我省中北部的部分县市阴转阵雨。早晨最低气温：全省大部分县市在13℃~17℃之间。午后最高气温：中、北部地区大部分县市在24℃~27℃之间；南部地区大部分在28℃~31℃之间，以漳州南靖的31.9℃为全省最高。福州本市天气白天多云，气温回升明显，夜里阴有阵雨。早晨最低气温13.8℃，午后最高气温28.7℃。
福建省沿海大风警报：15日到17日，东北风6~7级，阵风8~9级。
□海都聊“天”室
昨日榕城最高温28.7℃，今天下降近9℃
回暖受阻 天气转冷
“春捂”要注意什么？最重要的是“捂”下身
前几天，气温节节攀升，天气温暖适宜，好多老人、小孩纷纷走出户外，感受春天的气息。气温一天一个台阶往上蹿，昨日榕城最高温升到28.7℃，比前天升高了近7℃，中午前后犹如初夏，让人感到有点热。从今天开始，升温将暂告一段落，随着新一轮较强冷空气的到来，榕城将迎来阵雨或小雨，最高气温将比昨天下降近9℃。明天虽然雨歇，但气温继续下降。明天最低气温8℃，后天7℃，夜晨比较冷，市民要注意添衣保暖。
气温上蹿下跳，这种忽冷忽热的天气让人难以适应，疾病也就容易乘虚而入。气象专家提醒，人体在适应冷暖变化时需要一个渐变的过程，特别是在最高气温不足15℃时，体弱的市民还需“春捂”，而在一天的最高和最低气温超过10℃时，则应在早晚适时增减衣物，否则容易感冒。
“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确，“春天孩儿脸，一天变三变”，气候变化无常，尤其是早晚与日间温差大，加之多风，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，就更觉得寒冷，此时，人的衣着若不合时宜，很容易罹患各种疾病。然而，“春捂”一直是个比较笼统的概念，究竟捂哪些部位？捂的时间又如何把握？随着医学气象学的兴起，人们找到了一些更科学、更具体的答案。
就部位而言，最重要的是“捂”下身。由于寒从脚起，人体下部血液循环较上部差，即需加强腿脚的保暖。年轻的女士千万不可只顾追求“风度”，依然像昨天那样穿裙装或短裤，务必保持好温度，否则会导致关节炎和多种妇科病。
胃肠病患者和患有妇科病的女士还要加强腹部保暖，最好不要穿开衫或将上衣扣子随意解开，睡觉时要注意盖好腹部。
另外还要做好背部保暖，特别是体质虚弱者更应注意。
即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，这样体弱者才能适应，减得过快有可能冻出病来。
□天天饮食
想尝春鲜还得问肠胃
正是各类春鲜上市时，各种各样的野菜、河蚌、田螺等春鲜成了市民餐桌上的美味。因为尝春鲜，吃寒凉刺激性食物，引起上吐下泻、肠胃不适，甚至伴有高烧的急性肠胃炎患者并不少见。专家提醒，肠胃敏感、抵抗力弱的市民尝鲜还要悠着点，打好春季“保胃战”。
据医院消化科医生介绍，野菜、春鲜的确是营养价值高的时令食物，但是肠胃功能比较弱的人，不注意保暖，吃辛辣刺激性食物，容易引起肠胃不适。中医认为多数野菜性寒味苦，能败火，但多吃会伤及脾胃。
此外，专家提醒，食用野菜时，尽量做到现买现吃，不要久存。许多野菜，如马齿苋、野苜蓿等，食用前必须用开水烫，以去除潜在的毒素，一旦发病后应去医院做血常规、粪便等相关检查，排除其他病菌引起的病变，如肠炎、细菌性痢疾等。
□气候变化
今年北方首次沙尘弱于去年同期
受今年以来最强冷空气的影响，3月12日起，我国北方在大风降温雨雪增多的同时，还遭遇今年首次大范围沙尘天气过程，局地还有沙尘暴。在这次沙尘天气过程中，北方多省区遭受不同程度的影响。中国天气网首席气象专家李小泉表示，昨天本次沙尘过程已明显减弱。
“本次沙尘过程主要以扬沙、浮尘天气为主，仅局部地区出现了沙尘暴，与去年同期相比，这次的沙尘并不是很强。”提到去年的沙尘天气，李小泉仍记忆犹新，“去年3月19日到21日，我国大部分地区遭遇了入春以来强度最强、影响范围最大的一次沙尘天气过程。在那次沙尘天气过程中，我国至少有近20个省区遭受不同程度的影响。”
李小泉认为，无论是范围还是强度，本次过程与去年3月19日至21日的强沙尘天气过程相比都要弱许多。
（中国天气网）
降温了，赶快多穿一件
