N魏柳菁
如今，亚健康状态已是都市人普遍存在的问题。人们常在理发、美容时，让服务生帮忙揉揉颈部、敲敲背，按摩放松下全身……而闲暇之余去养生会所推拿按摩，更成了许多泉州人休闲放松的生活方式。
面对养生会所里五花八门的保健疗法，你是否还停留在盲目听从推荐就上马体验的层次？你是否清楚哪一样才是真正适合自己的？
本期，记者采访了大自然水疗养生休闲会所保健部技术指导徐老师，帮助你认识不同养生项目的特点及禁忌，让你真正做到理性消费。
“元老医术”中式推拿
各大养生会所里最常见的保健项目，非中式推拿莫属。
中式推拿按摩有“元老医术”之称，它融合了中医理论的精华，以中医经络学说为指导，采用经络穴位按摩，一般是从穴位最集中的头部按起，沿着人体经络走向及特定穴位作用于人体，其手法渗透力强，能帮助疏通经络、放松筋骨、调理脏腑，提高人体免疫力，还能消除疲劳、舒身提神，并达到防病健身的效果。
适用人群——睡眠质量差、体质较虚弱的人群，尤其是中老年人及妇女。
“被动瑜伽”泰式按摩
泰式按摩是种广为人知的养生疗法。徐老师介绍，泰式按摩拥有4000多年的历史，在古代，泰国皇族利用它来强身健体，或是治疗身体劳损。泰式按摩以放松人体肌肉关节、韧带为主，是各种按摩手法中最激烈的一种，按摩后如同进行了高强度的运动，因此有人称之为“被动瑜伽”，首次体验者可能会不大适应泰式按摩的大动作。
泰式按摩的手法几乎涵盖了按、推、蹬、拉、摇、拽、揉、踩等动作，它对松懈肌肉粘连、滑利关节，增强韧带的弹性和活力，增强身体柔韧性很有帮助。通常，按摩师会从脚趾开始向心脏方向，直至头顶才算结束整套动作。在按摩过程中，按摩师会时刻与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体，不要拧着劲。
适用人群——适合运动量较少的办公一族，体质较强壮的青壮年。但体虚者，有颈椎、腰椎间盘突出、心脏病、高血压、骨质疏松的人，老年人要谨慎选择。
调理康复中医理疗
在市区，绝大多数养生会所都有提供刮痧或拔火罐这类中医理疗项目，但记者采访中发现，虽然大家对这类养生项目都耳熟能详，但没几个人真正了解刮痧、火罐的功效。
徐老师介绍，中医理疗是康复治疗的组成部分，一般通过利用人工或物理因素作用于人体。中医有句老话，“刮痧加火罐，病情好一半”。市区部分保健会所通常结合刮痧和火罐，或是借助红外线灯、理疗仪等电疗、光疗理疗设备来完成。
比如，吃过多油腻食品的人，体内会产生湿热、定期拔火罐能排除湿热，还能使体内的废物、毒素加速排出，而通过拔罐颜色，还能反映出各种身体问题；肌肉酸痛、劳损者则可通过理疗仪来改善；而刮痧能帮助疏通人体表层脉络，还有紧致肌肤等美容功效。
适用人群——局部经络不通、身体湿气太重、感冒、中暑、精神欠佳、全身酸软等人群。但皮肤有破损者，或有恶性贫血、血小板减少等出血性倾向患者，不宜做刮痧。
舒缓身体
油推保健
随着保健行业的迅速发展，单一的身体按摩已满足不了大众的需求。近些年，名目繁多的油推项目开始在泉州兴起，单纯的油推与中医经络、芳香疗法相结合，细化为不同功效的油推项目。比如，欧式调理、香熏油推、油压SPA、精油开背、背部油压等，均是借助BB油，或是植物精油等介质，沿肌纤维、淋巴、血管走向进行按摩。这类项目的手法总体来说比较细腻轻柔，动作更加连贯流畅，感觉也更加舒适，同时，效果也各有侧重。
比如，利用BB油保健，有润肤美体的功效；利用植物精油，能起到排毒、加快新陈代谢的作用，而植物精油散发的香气，还能帮助舒缓神经，消除紧张、焦虑情绪。
适用人群——适合于脑力劳动过大，睡眠不好，精神状态欠佳的人士。
