N见习记者 林秋燕 文/图
你健康吗？如果大多数人没有感到明显严重的病症，也许会回答：“挺健康的啊！”那再细问问，比如大脑疲劳、视力下降、神经衰弱、脸色暗沉、脱发、做噩梦、胸闷这些小毛病是不是不时来骚扰你？如果有，那不好意思，你是亚健康一族。不过别在意，在身体发生质变之前，赶紧呵护自己为时不晚，那么带着大家逃离亚健康吧，大家一起来支招！
中医治疗法
破解亚健康
据WHO一项全球预测性调查表明，人群中真正健康的人只占5%，患病的人占20%，75%的人处于亚健康状态。“紧张的生活节奏，巨大的工作压力，频繁的交际应酬，人体超负荷运作，再加上越来越少的运动，使得越来越多的都市白领陷入亚健康状态。”厦门张铭整形美容医院院长张敏分析说，“亚健康，从西医角度来看，没有明显的病症，但从中医角度，其实亚健康人群存在经络不通、气血不畅等问题。我们去年开始进行亚健康治疗研究，从目前来看，针对亚健康，中医治疗是比较普遍有效的方法，方式包括推拿、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、中草药浴理疗等。”
水云涧养生美容SPA会所总经理王东从皮肤角度进行分析，“脸部皮肤是身体的一面镜子，许多皮肤问题由身体问题引起，仅仅通过借助于保养品，其实无法根治。为此，很多人选择到养生美容院做亚健康调理。”水云涧对此推出了中草药浴、五官气节疏通疗法、经络导引术等疗法。
推拿刮痧帮你排掉体内毒素
张敏介绍，对于亚健康的人，推拿、刮痧、拔罐、艾灸一套护理做下来，能取到很好的效果。特别针对颈肩痛、腰腿痛，因为症结在于肌肉和关节之间有炎症，导致肌肉痉挛和疼痛，因此要端掉病灶，更需综合治疗。
先配合精油做一个颈部、背部的推拿，进行全身经络的疏理，在推拿这一关，专业的手法才能取得好的效果。之后是刮痧，作用是把体内的废物和毒素排出来，你的背部被刮出多少痧，就可以知道你身体内有多少毒素了。再之后是拔罐，哪里疼拔哪里，也拔除体内的风寒湿热火毒等邪气。最后还要进行艾灸，通过施以温热的刺激，从而达到经络温通、扶正去邪的作用。
中草药浴 端出亚健康病灶
目前脸上长着不少痘痘、又有黑眼圈的记者，一看也是处于亚健康状态。针对记者皮肤，王东建议做中草药浴和五官气节疏通疗法。
好好感受下先，坐进泡浴的大木桶，发觉这个药浴相当清爽，水里只有一个纱布做的药包，透着淡淡的药香。幽香的中药气味，萦绕身心很放松。浸泡在合适的温度里，心跳开始加速，感觉全身的毛孔也好像张开大口在不断吸收着精华，体内的毒素也随着汗液不断排出；头脑开始发热放空，烦恼、压力、焦虑被忘在了九霄云外。整个药浴过程要经过“三进三出”，每次泡几分钟就出来补充水分、休息下。药浴结束后，身体的问题就明显地在皮肤上反映出来了。
王东解释：“中草药浴可以促进血液循环、疏通经络、驱除体内毒素和寒气，从而达到缓解亚健康及健身的效果。不同情况可以选择有针对性的草药包。试试看身体状况的改变，会通过皮肤‘变色’的程度和部位告诉你。”。
据说这种药浴来源于云南古老的瑶族部落，是瑶族保健养生之瑰宝，药材均来源于深山区的野草植物，含有二十多种中药药材。据史书上记载，《药浴》被瑶族男女老少视为日常生活享受，也是中国皇室美容、美体、养生的必备品。这种药浴，对于肠胃、妇科病等症状有很好的效果。
说说五官气节疏通疗法，使用钢笔差不多大小、通体黑色的按摩棒配合植物提取的调理露，对脸部进行按摩。脸上哪个穴位的经络不通，按摩棒按到那个地方，就会感觉酸痛。据介绍，这种对脸部各穴位进行按摩，通过疏通经络，可以对脸部进行排毒，保证输送营养和代谢毒素的管道通畅，从而改善脸部灰暗、黄气、松弛、痘痘、黑眼圈、浮肿现象,从而让保养品很好地被吸收。
