N珊珊
都说春种秋收，秋天是一个收获的季节，大量水果争相上市，诸如柚子、梨、石榴、红枣、葡萄等开始进入丰收的季节，并开始热卖起来。而秋分临近，多吃水果可以防秋躁，是一个简单又便宜的养生之法。
在超市里，记者看到一些极具秋天特色的水果早早就摆上摊前，比如板栗、蜜橘等，几乎每个超市的水果专区都是琳琅满目，品类极为丰富。“这个季节是吃水果的好时候，品种丰富，而且价格不贵。”超市相关负责人告诉记者，由于这段时间的水果货源充足，因此价格都比较平稳，有些甚至比以前更低。虽然今年物价上涨，但近期水果的价格却与去年相当，如上市不久的柚子和蜜橘每斤也才2元多，火龙果只要3元多。
都说水果要吃当季的好，不仅价格实惠，而且营养价值更高。秋季上市的水果有哪些呢？导购员介绍，柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂等水果都是秋天的，在秋季纷纷上市。
据介绍，水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要的水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外，水果富含多种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，还有助于美容。
不过，好吃也不能贪嘴，吃水果前还是要先了解一下水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言，水果可分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热类的水果，容易上火的人，应选择寒凉类水果。
