N魏柳菁
马上要迎来的7天长假，忙碌的现代人终于都有借口停下来喘口气。假如没有出行计划，你打算怎么度过？其实，一年365天，最忠心尽力陪你每日作战的，是你的身体。所以，这个7日长假，不妨给身体“加加油”，健健身、做做SPA，调养一下疲累的身体，放松一下紧张的神经，给身体一个充满创意的健康假期。
中药熏蒸养生
——躺着吸收中药精华
推荐地：欧玛SPA养生会所
中药熏蒸是项历史悠久的内病外治疗法，欧玛美容SPA养生会所熏蒸为主的系列养生项目，分别针对男女及不同体质的人群，设计了不同的养生组合，如气循环保养能量组合、安神解压能量组合、聚元补肾能量组合、女士盆腔修复能量组合等等。
躺在专门的熏蒸床上，养生技师先将养生包放入专门的熏蒸煲中，用加热出的蒸气熏蒸身体部位约20~30分钟，同时用手法打通任脉及十二经络，再借助开学精油打通疏通经络，运用松筋板加速气血循环，促进淋巴引流排毒，并结合养生调理精油调理督脉，改善五脏六腑的协调功能，最后将预热过的艾绒养生垫、贴敷于调理部位，帮助温经散寒。据介绍，通过中药熏蒸，可活跃身体细胞，改善体质增加免疫机能。熏蒸20分钟，相当于5公里的运动量。
脑力保养
——让头脑做做SPA
推荐地：丰泽园养生馆
工作一整天，时刻对着电脑，回到家后，头痛欲裂、肩膀酸痛，夜晚睡眠质量下降。想必很多上班族都曾有过这样的经历。
丰泽园养生馆的脑力保养，是专门针对头部保养的养生项目。该疗法运用独特的手法循着经络走向及重点穴位，对头部进行推拿按摩的，同时，再结合面部刮痧和头部刮痧，可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环。此疗法能够帮助畅通颅内通道，平衡颅内压力，清除脑神经毒素；促进人体循环，缓解疲劳，改善睡眠。而且还有很好的明目效果。
精油泡浴
——让体肤美美容
发现地：佳人健身美容连锁机构
精油泡浴是佳人口碑SPA水疗项目。据介绍，精油泡浴已有几千年的历史，是干性肌肤最佳保养方式之一，含有纯植物精油分子的微粒水珠在空气中互相撞及分解会产生阴离子，能够直接影响人体细胞的活动，让焦虑、失眠、头痛、头晕等症状逐渐改善、消失。
佳人精油泡浴在温泉水中添加入茉莉、玫瑰、熏衣草、洋甘等精油，能促进雌激素及荷尔蒙分泌，激发体内最性感的女性情愫，延缓衰老，安抚焦虑、忧郁等情绪，并具有安定精神、治疗失眠、促进食欲、护肤养颜、消炎去疤，抗过敏等作用。
泰式推拿
——身体的“被动瑜伽”
推荐地：大自然水疗休闲会所
大自然新装修后的泰式按摩房内，弥漫着浓浓的东南亚异域风情，空气中缭绕着盈盈的香熏味道。大自然泰式按摩采用是跪式服务，它的手法几乎涵盖了按、推、蹬、拉、摇、拽、揉、踩等动作。按摩师从脚趾开始向心脏方向，直至头顶才算结束整套动作。泰式按摩按摩后如同进行了高强度运动，因此有人称之为“被动瑜伽”。
运动量较少的办公一族或是体质较强壮的人群尤其适合这种保健法。
