N本报记者 林桂平
冬天干冷，肌肤变得敏感脆弱，得为你的肌肤奏段“小夜曲”，以温和为主调，做最优的加减法吧！
减法：告别夏日的护肤习惯
冬季皮肤容易变得干燥、脆弱，夏天频繁的一些护理，在这个冬天就不是那么适合，这个时候，夏天的护肤品最好先搁置一旁，为冬天重新选择一套适合的护肤品。
首先，得减掉深层清洁。因为过度清洁，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑等情况发生，最好选择质地温和且具有保湿效果的洁面乳。如果皮肤比较敏感，或是干燥现象比较严重，建议降低洁面产品的使用频率，如日常用清水洗脸，隔天或2~3天使用一次洁面产品就可以了。
其次，尽量少用甚至不用去角质产品。在选择去角质产品时，尽量选用非磨砂类去角质的霜或面膜。因为磨砂类产品内含细微颗粒，是通过与肌肤摩擦除去老化角质，冬季皮肤变得敏感脆弱，这种物理性去角质的方式可能会让肌肤角质层代谢过度、造成肌肤敏感红肿，甚至更严重的出油。而非磨砂类的去角质霜和面膜等，则含有促进角质剥落的成分，通过溶解来去除角质，性质比较温和，不会损伤表皮的生理结构。另外，需要注意的是，去完角质之后更要赶紧补水保湿，因为这时肌肤最缺的是水分。
冬季不太适合做抗衰老护理，皮肤专家指出，由于电波拉皮、光波拉皮等拉皮抗衰老项目，都属于热仪器项目，即通过特殊仪器把真皮层加热，使皮下胶原蛋白收缩，并刺激胶原蛋白的再生，以达到紧致肌肤和除皱的效果。而皮肤产热之后，会加快皮肤底层水分的流失，让皮肤变得更干燥，甚至还会引起红肿、脱皮等过敏症状。
同时，冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
加法：好好补水肌肤水当当
冬天，补水是护肤的最重要课题。化妆水和补水面膜是冬天的护肤利器。功能强大的化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。保持一定的饮水量，也是补水的好方法。水分不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。
补了水，还得锁住水分才能事半功倍。人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，所以，冬天可以炖些汤来滋养自己，达到护肤美容的作用。
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，据了解，浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。而现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。
冬天皮肤干燥主要是受周围环境的影响。长期处在过于干燥的环境中，除了必须多饮水外，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
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认识冬季的
保湿成分
在买护肤品的时候，导购总会滔滔不绝地和你说各种各样的保湿成分，比如甘油、玻尿酸、天然荷荷巴油及乳木果油、氨基酸等，但是你听得云里雾里，所以，为了让你的保湿更彻底，一定要记住以下几种最重要的保湿成分哟！
氨基酸：具有防皱滋养、锁水，是天然保湿因子的主要成分，调节皮肤水分。
荷荷巴油、乳木果油：清爽，无味，高保水性，渗透力佳的油脂。
角鲨烷：油性保湿剂，能滋润皮肤，预防老化。
甘油：帮助锁水，经久不衰的基本保湿成分。
玻尿酸：能携带比自体大500倍以上水分，保湿产品相当重要的成分哟！
