本报讯 日前，北京23岁女白领加班致死的新闻引发关注。在娱乐圈加班加点、超负荷工作的例子比比皆是。导演章家瑞因劳累缺觉导致血压升高，倒在成都拍片现场。之前，TVB演员陈鸿烈超负荷工作，活活累死在片场。事后贾樟柯等纷纷呼吁“相应部门出台行业规定，保护导演拍摄阶段有正常休息时间”。
昨日，胡兵更新微博：“去机场啦！昨晚严重失眠！现在只有到机场吃碗面才可能舒服些！”
本月18日凌晨3点左右，舒淇在微博直呼，“现在严重失眠，三个小时后就要开工。”
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缺觉，不可能睡到自然醒，饱受睡眠困扰……已是影视娱乐圈的突出现象，对于明星们来说，朝九晚五简直就是天方夜谭。
在很多人眼里，只要是明星，就必定风光无限，也必定是自由的，想睡就睡，怎还会缺少睡眠？日前记者对多位明星进行调查，发现“每天能睡够六小时，对明星来说已是奢侈的事”！有的患有严重的失眠症，为了缓解拍戏的压力需要借助药物和酒精帮助睡眠。
刘烨
曾靠安眠药入睡
11月16日，章子怡在微博中说：“世上两大幸福之事：睡得像死去一样，死得像睡去一样。”因出演《步步惊心》中的十四阿哥而走红的林更新于10月15日凌晨4点更新微博，感叹：“为什么会失眠，年纪轻轻为什么会失眠，我要调时差，做个好人，我是一个好人，我永远是那个不会倒下的大将军。”有趣的是，王宝强在微博调侃起“失眠”来，之前王宝强更新微博：“眯眯瞪瞪地起，晕晕乎乎地飞！”过了6分钟还补了个横批“没睡醒”。
今年年初，刘烨在《鲁豫有约》现场透露，在2006年曾经历了人生一段非常难熬的时期，这段失眠的日子他过了四五年，每天只能靠安眠药和酒精让自己入睡，非常痛苦。
徐克
每天只睡三四小时
在生活中，人们常说的睡到“自然醒”是最好的，从医学角度看，“一个成年人需要七至八个小时睡眠时间，而且不做梦，睡到自然醒”才是最佳的睡眠状态。对于明星来说，“自然醒”简直是天方夜谭，徐克导演在接受记者采访时也表示，在拍《龙门飞甲》的那段时间，工作忙，压力大，每天只能休息三四个小时，能睡6小时已经算奢侈了。最近大红大紫的杨幂也在采访中透露：“平均下来每天几乎要工作18个小时，而且最长的一次工作时间是连续工作3天。”
聂远
与剧组签“休息时间”
针对演员劳动强度大，拍摄压力大，不能保障休息的现状，昨日记者采访了中国电视艺术家协会副理事长聂远，他表示，“出台相关行业规定，保障演员休息是迟早的事。”聂远还举例表示，比如在夏天烈日下拍戏，演员怎么样才能把身体保护起来，这方面也需要作出规定。聂远透露，目前国内有些演员为保障自己的休息时间会在接戏时就和剧组签订相关协议，“但有时候会有一些实际情况，大部分演员没有保障休息的措施，在国内，演员工作时间长已经成了不成文的规定，希望演员的休息时间得到保证，如果演员休息不好，拍摄效果也不会很好。”
黄晓明
要求12点前必睡
黄晓明日前正在北京拍摄电视剧《精忠岳飞》，在接受记者采访时黄晓明透露，目前在剧组的生活很规律，“每天早上大概5点半就起床了，然后6点开始化妆，8点开始拍摄。下午5点左右收工，晚饭后运动两个小时，再学学英语。大概10点半上床，研究剧本……我会要求自己12点前必须睡着。”
李冰冰
美国拍戏周末放假
李冰冰目前正在美国拍摄《生化危机5》，说起在片场的作息时间，李冰冰透露，要比在中国拍戏规律些，最难能可贵的是，一般到周末剧组都会给演员放假，“这也是我在国内剧组所没有过的。”“一般都是8点开拍，下午6点收工。因为效率高，所以拍摄强度挺大的。题材原因，夜戏确实挺多。”不过，李冰冰也表示，有时候因为要拍凌晨日出的镜头，“所以得两三点就爬起来。拍戏就是这样，不管剧组给你安排多规律的时间，都不可能特别规律。”
