N本报记者 陈骏
本报讯 “宝宝8个月，不敢吃咸的东西，吃了一丁点就要呕，不知道这是怎么了？”近日，一位妈妈遇到了这样的问题。
泉州市营养师协会二级营养师柯东伟称，有可能是大人的口味偏咸，从宝宝菜到大人菜的转换，宝宝有些无法适应，不过，这位妈妈无须太多担心，宝宝菜这时的调味盐只需加少量，因为过多的食盐并无好处，特别是对6个月以内的宝宝来说，肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。同时，宝宝的味觉也正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成宝宝挑食或厌食;而给宝宝的食物中少放糖，则是预防龋齿，保护宝宝的牙齿健康发育。3岁内食物都要保持低盐，饭菜中不要添加过多过杂的调料。让宝宝养成清淡饮食的好习惯。
一些老人认为给宝宝多吃点盐，可以让宝宝多长些力气。柯东伟称，这种观点并不适用于现在的宝宝，宝宝有没有力气跟宝宝饮食的营养、吸收有关，而跟盐多少并没有太大的关系。
8个月大的宝宝除了奶类外，辅食推荐为蛋黄、瘦肉、蔬菜、水果。10个月以上从蛋黄过渡到全蛋。辅食的制作除了要少盐外，味精也不宜吃，市面上一些酱油含有味精，对宝宝的发育也会产生影响，建议也不宜过早添加。总之，宝宝的饮食原则是少盐少油少糖，才不会对肾脏造成过多负担。
