N本报记者 陈骏
本报讯 李小姐觉得很奇怪，这一段时间自己休息得很好，也没有熬夜，可一面对电脑还是会出现眼睛干涩的症状，不知道是为什么？该怎么调理？
养肝可明目
泉州医高专附属人民医院保健科副主任医师王金都称，眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”，也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。
传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。目前，泉州的气温不高，但已经到了春季。“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”如果肝的肝功能正常，人体的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常工作。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两眼干涩，视物昏花。
调养肝脏包括养肝和清肝，养肝重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。一般熬夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。这也是为什么熬夜的人发生干眼症的几率较高的原因之一。此外，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅，狗肉、参、茸等滋补品则不宜。酒易伤肝，也要少喝。
进行热敷和食补
在眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟。让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。
食物上，酵母是一种不错的选择，因为酵母中含有丰富的B族维生素、哪些食物中含有酵母呢？普洱茶、红曲等。动物肝脏中也含有维生素B群。此外，还应该多吃新鲜的水果、蔬菜，以便补充维生素C。
