N本报记者 林秋燕
三月，春暖花开，万物复苏，百花争艳，女人如花，因此三月更是女人的季节。在这柔媚的三月女人季，如何扮靓自己，让自己美丽绽放呢？本期小编请教了一些专业人士，一起来给贪靓的ＬＡＤＹ提供“扮靓”武器哦！
春季护肝最合时
春季，是一个万物复苏、生机勃勃的季节，但正是在这美丽的表面下，掩藏着对女人美丽的潜在危害。厦门水云涧养生美容SPA会所董事长、国家级美容裁判、美容大师王东就告诉记者，春季，病菌也开始复苏生长，这让我们的皮肤容易长痘痘、过敏；身体容易出现呼吸道、传染病等问题。
厦门莫琳娜医疗抗衰老美容会所中医抗衰专家占饶鸿告诉记者，春季，也是肝生长发育的好时期，这时候养肝也是效果最好的时候。女性，如果伤肝，就会出现乳腺增生、情绪不稳定、低落、易暴躁、睡眠障碍等症状，严重的可能会导致月经不调。再严重的就会直接影响你的美丽了，湿毒太多会让你的脸上长黄褐斑，热毒多肝火旺的就会长痘痘了。
保养摸准年龄特点
对于不同年龄段的女性，在春季出现的美容困扰也会有所区别。年轻的王东，由于有熬夜等不良的生活习惯，很容易长痘痘。而一些35岁以上的女性朋友表示，因为代谢变慢，抵抗力下降，即使原来皮肤不会过敏的，到了这个年龄之后也会比较容易过敏。
占饶鸿提醒说，30岁以下的女性朋友，需要注意生活习惯，提防因为生活习惯不好、熬夜、思虑多、压力大等原因，使得肝提前衰老了。40岁以上的人，肝损耗多，已经开始自然衰老，特别是更年期的时候，所以要更加注重对肝的保养。
清洁补水很重要
王东建议，正值初春，女人更要注意皮肤的清洁，在深层清洁之后加强补水，水分充足了，皮肤的代谢才能加强。虽然这个季节太阳还不会很强，但也要注意防晒。另外，平常房间要记得开窗，保持空气通畅。此外，占饶鸿建议，这个时间多运动。MM要早睡早起，早上起来做运动能够吸收到新鲜的空气。
维生素C多补充
饮食方面，王东建议，女性要多吃富含维生素C的食物，像猕猴桃、柠檬等；少吃发物，如身体比较敏感的就少吃海鲜。同时，广大女同胞还可以多吃萝卜，不管是白萝卜还是胡萝卜。占饶鸿解释说，萝卜可以理气，把污气往下排，排出体外。又因为肝藏血，所以还可以多吃菠菜，补血。眼睛是肝的窗口，你要看自己的肝血足不足就看看自己的眼睛，如果你的眼睛干涩的话，那就证明你的肝血不足了。占饶鸿还建议，除了这些食疗，还可以进行一些药疗。
通经养生有利排毒
此外，专家一致建议，现在这个时节，女性最好到比较专业的美容会所做一些通经络、养生的项目，主要针对肝经，因为经络通畅是健康美丽的基础和前提。专家指出只有在肝经顺畅的情况下才能调理气机，才能让肝吸收营养排出毒素。
王东还建议，可以做一些药物泡澡，比如解毒、去湿、活血，就可以把整个冬季积累下来的污气通过汗液排泄掉，并吸收一些营养，使身体的代谢来个更新。
美容觉是最好面膜
最好的美容就是充足的睡眠。但有时候即使我们睡的时间已经很充足了，但还是感觉乏力、睡得不够。那王东给的建议也很简单，可以喝杯牛奶、泡个脚或泡个热水澡，这些都能改善你的睡眠。在家泡澡，可以煮一些生姜水或者是艾草液加入，这种经济简单的方法，还可以对宫寒、乳腺增生、痛经起到很好的预防治疗作用。
购物旅游好心情
其实，保持好心情是美容的一个最好方式。占饶鸿解释道，肝是控制情绪的器官，是管气机的，怒者伤肝就是这个道理。所以女性要养肝，还要调理自己的情绪，保持好的心态，遇到不愉快的事情，发泄出来，其实发泄出来也是在养肝。 占饶鸿也强烈建议，在三八节这个女人自己的节日里，女性们可以去做自己喜欢的事，去购物、旅游来愉悦心情，或找几个朋友大家聊聊天相互倾诉下郁闷，这些都能保养你的肝。男同胞们，如果你们要对你的她好，那就多听听她的唠叨吧，因为她在唠叨的时候也是在养肝。
