走，到都市阳光下散步
春天，人们有时会感到躁动不安和忧郁。到阳光下散步，能给人轻松自在的感觉，对克服忧郁者的孤独感很有益。
不能去乡村和田野的话，就在城里找一条安静美丽的路，让心灵晒晒阳光吧。
1.仔细找几条污染最小的路线，研究非拥挤时段。
2.早出发一段时间，搭乘公交时在目的地前几站下车。
3.在工作地点附近找一个惬意的广场，能在休息时间散步。
4.起初步行时间短，10~20分钟，然后逐渐增加散步时间。
5.在自己的记事本上安排散步时间，并且严格遵守，重要的是养成习惯。
6.注意自己的感受和姿态，手臂下垂，挺胸腹式深呼吸，这样才能更好地放松自己。
7.快步走，速度在每小时5~6公里，可获得抗压效果。
8.把自己的恐惧和消极的想法抛在脑后，一旦出门就只想着让自己的身体和思想呼吸新鲜空气。
9.预先准备好一顶帽子、防晒霜，并随时给自己补充水分，也可以随身带本书、笔记本或者相机。
10.别忘了关掉手机。
昨天，全省都是令人愉快的晴天。早晨，有些地方虽然凉了点儿，比如内陆和福州、宁德地区大部分县市4℃~8℃，局部县市只有1℃~4℃；但有了这个对比，人们反而觉得中午的温暖令人特别舒服。午后，大多县市在20℃左右，这正是人们最感舒适的温度。
“你若安好，便是晴天。”看看这周泉州的天气，想必大家都能过得很好。从今天开始，不止温度在慢慢回升，温暖的阳光也将持续陪伴厝边们一整周。这样春光乍泄的大好天气，最适合踏青出游了。
入春以来，或许这是天气最好的一周了，冷空气和雨水暂时归隐，阳光来挑大梁，天气以多云和晴天为主，温度也很舒服。整整一周，厝边们可以尽情地洗晒衣被。
回顾近来的气温，变化幅度可是不小，其实若是参照“春捂秋冻”的原则，即便遇上大幅升温，厝边们穿衣也不可一时“减衣”过度，捂一捂更健康。福州昨日晴天，早晨最低气温7.7℃，午后最高气温21℃多。好消息是，这样的天气，还将持续3天，全省范围都放晴哦。
不确定的消息是，3天后的3月29日，又有一轮冷空气来临……好了，3天后再说。先抓住眼前晴好的日子，给自己愉快的心情，这才是最重要的吧。
全省九设区市今日天气
福州 晴 9℃~22℃
厦门 多云到晴 11℃~22℃
泉州 晴 11℃~20℃
莆田 晴到多云 10℃~21℃
宁德 晴 9℃~21℃
漳州 多云 12℃~25℃
龙岩 晴到多云 10℃~25℃
三明 晴 6℃~24℃
南平 晴 8℃~25℃
泉州市区具体天气预报
今日 晴 11℃~20℃
27日 多云12℃~21℃
28日 晴14℃~23℃
29日 多云15℃~24℃
30日 多云17℃~28℃
31日 阵雨转多云13℃~17℃
N本报记者 吴佳弘
