当你开心一笑，露出美丽洁白的牙齿，对于你来说，一定是件很美的事，也能提升你的魅力度哦！如何让牙齿保持健康美白，今天就请专家读者一起来支招吧！
生活保持规律 预防牙周病
厦门登特口腔连锁机构院长卢伟也告诉记者，35~44岁年龄段的人最容易犯牙周病。因为这一年龄段的人，生存压力大，无论是精神压力还是经济压力都明显高于其他时期，这样就会使机体抵抗力降低。再加上平时比较少做牙齿的护理，所以容易导致牙周病。
据介绍，牙周病的早期表现是，在早晨刷牙或进食时，牙龈容易出血；劳累过度、睡眠不足，或饮食不当、摄入烟酒过多时，会出现牙龈红肿酸痛，患牙有浮动感、松动感等等。破解牙周病，最核心的方法还是要保持很好的生活规律，适时为自己减压。
定期洁牙保健 甜食要节制
牙疼不是病，疼起来真要命。对于所有的人来说，更应该是平时多注意，防患于未发之时。毕竟牙好，胃口才好，身体才能倍棒。
为此，卢院长也提醒，平时要树立自我保健意识，坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢，当然要使用正确的刷牙方式；食物塞牙缝后正确使用牙线清理；每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
同时，要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。还要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，也不要吃太坚硬的食物。
□小贴士
三种方案修复牙齿
牙齿缺失后就要进行修复牙齿，卢院长介绍，目前一般有三种修复的方式，一是换成活动牙，一种可以自行摘戴的修复体，不过这种活动牙容易掉；一是镶烤瓷牙，但镶烤瓷牙的时候就会动到旁边健康的牙齿，要磨掉一小部分；一是种植牙，这也是目前口腔医学界比较公认的修复缺牙的方式，但是整体费用比较高。
那是不是每个人都适合种植牙呢？卢院长解释，不是所有人都适合的。首先必须19周岁以上，其次，身体不能有一些重要的禁忌症，比如糖尿病、血液病、恶性肿瘤、心血管疾病等，牙龈或周围的牙齿也不能有炎症，还不能有精神方面的问题。
