因为天气变化，上周五，拨打本报海都热线通968111咨询颈肩腰腿痛的患者不少，骨科专家在解答这些骨病病因的同时，也教了大家一个保养的小技巧：用热水袋热敷疼痛部位。
翁文水，泉州正骨医院针灸推拿科负责人，擅长颈肩腰腿痛、软组织损伤的中西医结合治疗
读者：我今年62岁，这几天半夜起来时，腰背弯下去再挺起来就很痛苦，感觉很重，平时没有做什么重活。另外，膝关节下楼梯也会难受。
翁文水：像这种情况有可能是腰椎关节有点轻微的错位，自己没有感觉。建议多躺躺床，不要坐太久，腰痛的地方用热水袋热敷一下，一般能慢慢好转。如果不改善，建议去医院拍片进一步检查治疗。膝关节下楼梯会难受，是有老化、磨损的征兆，也可以热敷或用活络油抹一下，看会不会好一点。腰痛的休息是躺在床上才叫休息，坐着看电视不叫休息。在床上时，试着趴一趴，胸部垫个枕头，让腰松下去，练个5分钟、10分钟。
读者：今年50岁，变天腰酸痛，拍片显示骨质增生，腿一边麻木，不痛。中药、西药吃了很多，平时弯腰不多。有骨刺。
翁文水：骨质增生是人正常的老化过程，基本上每个人都会有，只是有的人轻一点，有的人重一点。您的腰酸痛不一定是骨质增生引起的过程。骨刺不会引起疼痛。发病的原因跟劳损、长期弯腰，以前重体力劳动都会有一定的关系。可以做一下预防性的工作，晚上用热水袋热敷一下腰的地方，活络油、红花油抹一下。如果有条件，到操场上练一下倒退走，坐的椅子不要太低，沙发少坐。天气变化会痛，可以吃一些鹅肉炖姜。再严重的话就要去医院就诊。
读者：我现在20多岁，生完孩子一年多，不知道这段时间为什么睡到半夜腰就会痛，睡到早上就好了，不能平躺，只能侧着躺。前段时间比较严重，这段时间还好。
翁文水：有几种情况：一、妇科炎症，有些生完孩子有妇科炎症；二、床太软；三、有外伤摔倒过，比如，跌倒臀部着地，关节有轻微的错动。还有另外一种情况是风湿病，但你时间较短，不能确定就是风湿。可能要到医院找专业的医院综合判断一下。
读者：我今年29岁，抽血检查说是风湿性关节炎，血沉26mm/h，比较高，外周血HLA-B27阴性。小腿、大腿有时胀痛，膝盖酸，白天晚上都有些酸，感觉脚底站不了多久。我上过环，会不会是妇科的问题？医生给我开的药是乐松和奥美拉唑。
翁文水：HLA-B27阴性是正常的，血沉对诊断风湿没有特异性。因为正常女性血沉是小于20mm/h，26mm/h是稍微高一点，但有时感冒、咳嗽等也会引起升高。不能单凭这两个指标就说是风湿病，除非有遗传史。应该进一步做一下风湿的相关指标检查。妇科引起的腰痛同时会伴有白带多、痛经等现象。建议你找骨科医生查一下膝关节、软骨、韧带有无损伤。如果没有损伤，跟风湿有关的其他指标要查一下，风湿有很多指标，有几十种常见病，您查的这两种指标是查强直性脊柱炎。您服的乐松是消炎止痛药，有的会引起胃肠道反应，所以要配奥美拉唑服用。在没有明确诊断的情况下消炎止痛，只能治标不治本。
读者：我今年77岁，上世纪80年代就发生了颈椎病退行性病，去年5月，一早起来头就晕，在床上就像在摇床一样。最后确诊老年性骨质疏松、颈椎病。住了半个月有好转，但最近，因天气关系，人四肢酸软，头晕，儿子让我吃三七，有缓解。但腰椎比较难受。生姜捣碎热敷可以吗？颈椎米字操可以做吗？从去年9月份，停了骨化三醇等药。每天都有做颈椎的运动。还想问一下，老年人能吃钙片吗？听说太多也不好。一年打一针密固达好吗？
翁文水：平时，腰、膝酸痛可以用热水袋热敷一下。也可以生姜捣碎热敷，但要注意防止过敏起泡。不能坐太矮的椅子，一般椅子要比膝关节高一些。沙发后背要垫一下。颈椎米字操可以做，但动作要慢。一般治疗骨质疏松3个月为一个疗程，不是单纯补钙，有的到胃肠道不吸收。还要配合其他的药。一年打一针密固达，连打3年，效果还不错。但有些人会有反应，比如，脸潮红、恶心、发烧。骨密度低于-2.5就可以用。
骨质疏松注意不要摔倒，喝点牛奶、吃点虾皮，内脏、肉类少吃，鱼类多吃。（更多精彩问答可登录http://www.hdmnw.com/“小贴士”内查询）
