昨天是世界无烟日，记者走访发现，泉州烟民素质提高，但部分公共场所仍为控烟难点
【核心提示】
昨天是第二十五个世界无烟日，恰逢“禁烟令”实施1年零1个月。记者走访了市区各大医院、车站等公共场所，发现随意抽烟等现象已明显减少，但并未杜绝。
泉州市疾控中心专家指出，目前公共场所已成为二手烟暴露最严重的地方，暴露率达72.7%，其次为家庭和工作场所。
专家提醒，“二手烟”不存在所谓的“安全暴露水平”，只要在室内吸烟，都不可避免地会影响到楼内的其他人。
因此，市民要积极维护自身健康权益，敢于对二手烟说“不”，正如今年世界无烟日的口号——“生命与烟草的对抗”。
【走访】
昨天，你抽了吗？
医院里、车站内 吸烟的人少了
医院、车站等室内公共场所人流量大，在候诊、候车时，不少烟民喜欢来一根。昨日，记者走访了泉州第一医院、第二医院和泉州汽车站、客运中心站，发现禁烟标志随处可见，而烟民们都挺文明，犯了烟瘾便自觉站到室外吸烟。
第一医院门诊大楼外的广场上，站着三三两两的烟民，都说自己是自觉走到室外的。王先生今年40多岁，烟龄十几年，他说：“这几年在室内公共场所吸烟，越来越多人提醒掐灭烟头，所以现在我都很自觉，我也知道‘二手烟’对他人很不好。”
在客运中心站候车大厅内，有一名中年男子吸烟，但在工作人员的劝导下，也掐灭了烟头。
医院保安和车站工作人员都说，近年来在室内公共场所吸烟的市民越来越少了，即使有人吸烟，在他们提醒下也会掐灭。
网吧和酒店
禁烟标志虚设
不过，在市区数家酒店和网吧控烟仍有难度。
在泉秀街一家快捷酒店大堂，就有人边抽烟边看报纸。对此，酒店前台说：“我们是服务业，很难对客人开口说掐灭烟头。”
而在东美社区一家网吧内，虽然贴有禁烟标志，但每张桌上却都摆有烟灰缸，几个年轻人一边抽烟一边玩游戏。网吧网管称：“顾客抽烟我们也没办法。不过网吧内隔一段时间就会有语音播报，在提醒客人注意保管财物的同时，也要考虑他人健康和环境卫生，不要吸烟。”
附近的另一家网吧，就连网管也正在室内吸烟。
【说法】
抽烟，该惩罚吗？
控烟“阵风”吹过 宣传力度就少了
泉州市疾控中心有关负责人说，去年“禁烟令”的实施和“禁烟日”取得的效果不错。目前控烟工作多靠宣传，但近几年出现了一些新思路，在与教育部门加强合作等常规手段之外，还举办了“戒烟大赛”等活动。“其中由卫生行政部门提倡的创建‘无烟医疗卫生系统’，是个很好的尝试。无论是穿白大褂还是保安制服，医疗卫生系统的工作人员，都不应穿着工作服吸烟。这就是从原先的单纯宣传，转变到做出表率，以身作则。目前，泉州一院、二院都已成立戒烟门诊，医院相关科室医生也有针对性地向病人宣讲吸烟的危害。目前，南安市、石狮市已位列全省4个县级无烟医疗卫生机构示范基地之中。”
不过，据相关医院负责人介绍，由于药物治疗昂贵的费用，加之无病人前来，泉州各大医院的戒烟门诊门可罗雀。而且，如今控烟工作“一阵风”过去，尽管常规的劝导队还在，在院区内吸烟也比去年大概少了1/3，但宣传方面就少了许多力度。他认为，要想控烟做得好，就得跟抓酒驾一样，惩罚力度大，才能真正有效果。
室内全面无烟
不吸烟者才“安全”
据中国疾控中心控烟办发布的《2011年中国控制吸烟报告》称，即使吸烟区域相对封闭，但“二手烟”仍可在楼房内传播，其中的有毒化学物质可存留在地毯、窗帘、衣物、食物、家具等物品中，即使房间具有一定通风条件，有毒化学物质仍可存留数周甚至数月。
市疾控中心有关负责人说，去年“禁烟令”实施后，不少室内公共场所的“吸烟室”被撤去，正是因为以上原因。即使有吸烟室，二手烟仍会通过吸烟室的门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内的其他角落。“因此，只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康的唯一途径。”
专家提醒，市民在工作场所、公共场所，要敢于对二手烟说“不”。面对吸烟者，应主动劝导其掐灭烟头，或离开室内，以保护多数市民，特别是易受吸烟危害的妇女儿童。
【服务】
这烟，要咋戒啊？
据专家指出，对于烟民来说，何时戒烟都不晚，而且越早越好。35岁以前戒烟，能避免90%的因吸烟引起的心脏病；59岁以前戒，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
目前，除了尼古丁替代药品等药物治疗外，“五日戒烟法”在国际上也备受推崇，其精髓就在于有组织地、科学地执行戒烟计划。有以下几个要点：
1.选择特别的日子（如升职、节日、自己或家人生日）开始戒烟，并向亲友郑重宣布，以获取大家的支持与监督。
2.两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
3.在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
4.饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
5.不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
6.尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
7.多吃富含维生素Ｃ的蔬菜水果，以及维生素Ｂ类食品，安定神经排除尼古丁。
专家介绍，戒烟行动熬过最初的5天，也就成功了一大半，接下来，可按下列方法保持戒烟“战绩”：饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服；用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作；将大部分时间用在看报纸杂志、种花或工作学习上；避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
据悉，目前在国内外流行的戒烟方法如催眠术针刺疗法、戒烟药等，也都有一定的效果。
【记者手记】
吸烟，害的不只是健康
“我不吸烟。”
在外采访，坐下谈事，桌上一盅铁观音还未泡开，一只手带着善意，夹着两支烟就递了过来。于是，每日“谢谢”、“不客气”等文明用语未说几句，反倒是这句话不厌其烦地说了数次，“我不吸烟”。
诚然，香烟已承载了太多除其本身之外的东西，有人说，一根烟能看出善意，看出地位，看出角色，此乃“烟文化”。采访时，有人稳坐烟雾缭绕之中，记者张口提问，“二手烟”长驱直入脑内，头昏脑胀；打车时，的哥潇洒点烟，记者要求掐灭，有的岿然不动；写稿时，隔壁同事嘴上吞云吐雾，键盘上码字如飞，被熏晕的记者眼前和脑里却尽是浓雾。
长期以来，国人将香烟视作健康之反面，记者同事今年大病一场，剧咳之中宣誓戒烟，无奈病好烟回。
昨日采访，一老烟民自嘲：“我知道吸烟有害健康，但我就是忍不住。”
其实，吸烟害的何止是健康。“强迫”别人吸二手烟，也是一种不道德、不文明的行为。
N本报记者 涂传之 陈邵珣 陈丽娟 吕波 黄谨 田米 谢明飞 通讯员 陈炜卿 文/图
