N本报记者 杨江参
想想父亲，儿时的他能够轻易将你举过头顶的他，如今鬓角已经留下越来越多岁月的痕迹。整天忙于事业、长期开车的他们，身体也落下许多病根，但为了子女、家庭，他们的脚步没有停下来。在父亲节来临之际，这份厚重的爱，你们想好怎么报答了吗？
下面是小记通过采访，通过划分不同群体总结出一些父亲们比较常见的问题以及解决方案，希望能对你们有所帮助。
长期驾车 利肾精油 舒缓腰部神经
在以车代步的社会趋势下，越来越多的人在享受方便快捷的同时也饱受腰背酸痛、坐骨神经痛的困扰，佳人健身会所保健师曾丽梅介绍，这主要是因为开车时坐姿不当或腰部不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。长期开车时间久会很大程度压迫到腰部神经，导致肾脏功能出现下降失常，最明显的反应就是腰痛、背酸，坐骨神经痛，继而出现易疲倦，精力不足，性功能减退，早衰等症状，严重影响工作及生活。
针对这类人群最适合做的护理项目就是肾部保养，通过针对性的精油配方，如茉莉、檀香、黑胡椒、橙花等利肾精油进行经络放松治疗可达到有效缓解衰老，舒缓疼痛，滋养肾部，提高男性功能的效果。
除此之外，还应该尽量避免长时间不间断的开车，可适当离开座位做一些放松腰背部的运动，平时多进行体育锻炼，如仰卧起坐、强腰护肾、倒走等。
长期伏案 颈肩刮痧 远离颈椎病
八一大自然养生会所保健师刘敬举介绍，长期伏案工作者最容易出现的问题是肩颈问题。因为长期伏案工作、保持一个姿势，很容易造成颈肩劳损及气血不畅。由于不注重日常保养，男性得颈椎病的比例是女性的六倍。
颈部是人体上通于头、下通于四肢最重要的通道，颈部有颈椎、神经淋巴管、主动脉、气管、食管等重要肌体组织，是血液通向大脑的必经之路，如果劳损严重造成压迫神经就会导致脑部缺氧、供血不足，引起记忆力下降、三叉神经痛、颈项强痛、气短等症状。
缓解和治疗肩颈问题，最有效最直接的方法就是进行肩颈保养，比如采用多种植物精华的芳香精油通过按摩、刮痧的方式，帮助皮肤疏通管道，清除毒素，能有效解决肩颈酸痛及僵硬的问题。利用刮痧板在肩颈筋结部、气结部位进行“化结疏通”放松，并配合特别调理的经络疏通复方精油，排出毒素，疏通经络，放松紧张僵硬的肩部及脑部，增加脑部供氧量，安抚神经痛。改善失眠，能让人活力充沛，改善亚健康症状，并改善由此引发的面色委黄、晦暗、暗疮等面部问题，让皮肤散发健康光彩。同时，游泳、羽毛球都是不错的锻炼肩颈运动。
事业型失眠口服精油 安抚神经
“随着生活节奏的变快，很多爸爸会因为工作压力大、应酬多、抽烟喝酒、作息生活规律不正常等原因饱受失眠的困扰。”曾丽梅老师表示，因为失眠导致身体出现健康问题屡见不鲜，如何有效地治疗失眠问题一直被很多人关注，传统的药物治疗只能治标不能治本，同时还会伴随着一些副作用。现在更多的养生人士把目光转移到非药物治疗失眠上。如，做一些适当的全身经络推拿放松、头部理疗等护理项目。
曾丽梅认为，目前市面上最有效的改善失眠的方法是口服精油。如熏衣草精油，熏衣草有极佳的催眠效果，可改善睡眠质量，舒缓神经紧张，同时还具有降血脂助消化，改善生殖及泌尿系统功能。茉莉精油，俗称精油之王，是男性最好的精油，它属于阳性温暖的精油，低剂量使用可帮助睡眠，安抚神经，驱逐忧郁，产生正面的感受，有助于恢复精力。
