N本报记者 陈骏
病例 刘小姐这几天被阳光一照，感觉胳膊、腿部都有红红的灼热和刺痛，之后还会脱皮。想问问有没有什么预防晒伤的办法和晒后修复的诀窍。
处方 突然受到强烈日照时，容易引发急性皮炎，皮肤出现红肿、瘙痒，并伴随有灼热及刺痛感。严重的还会出现红肿、水泡，这就是常说的日晒伤，症状消退后会出现脱皮，并留下暂时性的色素沉着。
光敏性皮炎与患者自身免疫功能较低也有很大关系，此外，若对食物过敏，过敏症状经日晒后会显现出来，经常引起过敏的食物包括紫云英、马齿苋等野菜，还有泥螺等。有些人在吃了一些光敏性食物后，接受一定量的阳光照射，也可能诱发光敏性皮炎，主要有韭菜、芹菜、木耳、香菇、芥菜、柑橘等，而使用四环素、灰黄霉素、氯丙嗪等药物时也应该避免日晒，以防过敏。
预防晒伤，上午10时到下午4时日照比较强烈，应尽量避免外出。外出时，应撑遮阳伞，戴宽边帽，穿长袖衣衫，并涂抹防晒霜。防晒霜上的PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力，+号越多代表防晒能力越强。对于比较容易晒黑、对强光敏感的人，或者经常在室外活动的人，可选择SPF20，PA++的防晒霜，烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水性好的SPF30，PA++的防晒霜。
晒后修复方面可选择冷敷，也可用冰牛奶液（牛奶、水按10:1调配）每隔3到4小时湿敷一次，每次15~20分钟。若晒伤严重，应到正规皮肤病专业诊疗机构诊治。
