N本报记者 郑娟娟 林艺芬 林深圳 戴江海 通讯员 黎斌 牛跃进 杨凌斌 牛跃进 陈日根 文/图
本报讯 继漳州首发高温预警后，三伏天也紧跟着来了。昨天，是入伏第一天，也意味着一年中最热的一段时间驾到了！
今天，漳州的雷暴天气将减弱且在大部分地区消失，以多云天气为主，不过，尽管有雷阵雨相伴，最高温还将飙到36℃。而明起，随着副高的加强西伸，各地区的气温会越来越高，如此天气要持续到23日、24日才有改观。
热浪翻腾，要是坐在非空调公交上，相信乘客一定需要极好的耐力。不过，漳州市公交公司称，这样的情况估计到明年有所缓解，届时市区两线路的9辆公车能换成空调公交。
高温肆意来，不适病症也接踵而至，眼下最好的就是来贴三伏灸，听听医生的养生建议。仅昨天一天，到漳州市中医院、漳州市医院做三伏贴的市民就有700多人。
除了贴贴三伏灸外，本报还特地为您搜罗了不少解暑纳凉的“法宝”，比如挑个游泳馆，让肌肤和水来次亲密接触；寻个短线游，避开高温天。
冬病夏治
入伏第一天
贴三伏灸的有700多人
昨天是初伏的第一天，到漳州市中医院、漳州市医院做三伏灸的市民还真不少。
上午11点左右，在漳州市中医院康复科，诊室、走廊、楼梯通道都挤满了正在熏艾条的市民，其中有不少市民特意带着孩子来敷灸。
市民陈先生说，儿子9岁，以前因体质较差常感冒，从去年开始，他就带着儿子到中医院敷三伏灸，这一年来，孩子的体质好了很多。“医生建议，三伏灸至少要连续敷三年，效果才会好。”
市民郑先生以前每次感冒，就会并发鼻炎、咽炎等疾病，每次感冒都要一个多月才能治愈。去年三伏天，郑先生第一次去医院敷了三伏灸，这一年来，郑先生明显感觉体质好了很多。
去年三伏天内，共有1400多名市民到漳州市中医院敷三伏灸。仅昨天一天，就有450多名市民到市医院敷灸；而昨天当天，漳州市医院针灸科也有260多名市民来敷灸。
由于前来敷灸的市民太多，因此这两家医院都不实行预约敷灸，“先到先敷”。漳州市中医院康复科主任医师赵学田说。
提醒
为啥三伏天敷三伏灸？
据赵学田介绍，在三伏天敷三伏灸，是中医“冬病夏治”的好时机。“三伏天”天气炎热，是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物渗透，有助于邪气外驱，在三伏天里用麻黄、元胡、白芥子、甘遂、细辛、麝香等中药制成的三伏灸敷于人体相关穴位上，以刺激经络，通过经络的循行和气血的输送将药物直接送达病所，可以增强人体抗病能力，预防疾病发生。
7月18日至7月27日为今年“三伏天”的初伏，7月28日至8月6日为中伏，8月7日至8月16日为末伏。常用腧穴由高至低排在前10位的有肺俞、定喘、心俞、膈俞、膻中、肾俞、膏肓、大椎、脾俞、天突，“每伏各贴药一次，贴于双侧穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同”。
四类患者可敷三伏灸
三伏灸适应呼吸系统、消化系统、妇产科疾病等四类疾病，这些疾病都是冬季易得或易加重的疾病，“在疾病尚未发作前，提前治疗，预防发作，减轻发病症状，可达到治疗的目的”。
具体如下：
呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚容易感冒。
消化系统疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等、胃肠功能紊乱、慢性腹泻。
妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风寒等症。
其他：痹症——风寒湿邪引起的颈、肩、腰腿痛以及四肢寒凉、背脊怕凉。
敷三伏灸 要注意什么？
三伏灸虽好，并不是所有人都适合敷用。
敷灸的对象：2岁以上儿童及成年人，孕妇、1岁以下幼童、敷灸局部有破损者和正处于疾病发作期的患者不宜敷灸。
贴敷期间禁忌：忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜，敷灸当天最好不要洗澡。
此外，敷药后，部分患者局部可能出现麻木、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，这属于药物吸收的正常反应，大多数人可以忍受，如果上述感觉特别强烈，建议市民及时取下药物。
公交出行
非空调公交像“蒸笼” 最热在午时
炎炎夏日，气温在35℃左右，要是搭非空调公交，对乘客来说，绝对是个挑战。
据漳州市公交公司相关负责人介绍，目前市区仅有27路和20路这两路车尚无空调，其中，27路有8辆、20路有1辆。这9辆车原计划是要换成有空调的新车，但由于漳州高铁需要新的线路（28路）对接，新车不得不先投入到28路，这两条线路的车辆调整会稍微延迟，估计到明年这9辆车能换成空调公交。另外，该负责人称，其他县市的公交线路不归他们管，所以具体情况他们并不知晓。
记者体验：
本周一（16日），记者备了支温度计，选择在中午12时许上27路车。室内测得气温为32℃，待到马路上后，气温立刻窜向35℃，等记者赶到华侨饭店站时，温度已指向38℃，随后记者在华侨饭店站乘车，车上有10多个乘客，记者拿起温度计置于临窗位置，没一会儿工夫，原来的38℃变为40℃。
记者发现，公交车两边的座位都有阳光直晒，坐椅略烫。不少乘客也连声抱怨，没空调太热。到终点站，记者在终点站站了一会儿，发现温度计的40℃持久不降，周边的风也没有车上的大，窒息感与热浪夹击，甚是难熬。
再次上27路车时，已接近下午4点，阳光依旧灼人，不过，偶尔会有一阵风拂过，远没有午时的骄阳灼热，温度计的度数也跌到38℃，同车的林老伯，今年77岁，应对这没有空调的公交车，他颇有对策：头戴草帽，脖子上挂着毛巾，“全副武装”。
说衫道饰&游山玩水
防晒用品热销 夏日游路线火爆
炎炎烈日下，防晒袖套、遮阳帽、太阳镜、防晒披肩都派上了用场，一场“全身保卫战”打响了。
记者近日走访市区多家商家，发现各种防晒袖套、遮阳帽、太阳镜、防晒披肩等热销，与网络的多样化选择相比，商家提供的产品选择相对局限，但是记者搜罗后发现，网络上的价位并不比商场的便宜许多。
“我在大润发看中一条防晒披肩，价格29元，结果到淘宝搜了一下价格，也差不多这个价位，稍微好看一些的要贵好几十元，还要自己掏运费，不大合算。”
相比防晒披肩的热销，靓女们热衷的防晒衫在商场难寻踪迹，市民周小姐就特别喜欢防晒衫，周小姐透露，现在网络上的防晒衫价格不贵，质量款式也都很不错，买来当外套穿，既方便又防晒，一举两得。
而另外，让人担心的是，这么热的天，会不会消退人们的旅游热情？
记者近日从市区多家旅行社发现，夏季时节，东山岛一日游、火山岛一日游、白水洋两日游备受推崇。其中一家旅行社的工作人员说，近期白水洋线路最火，截至上周五，已经有90多人报名这条线路。
自龙厦动车开通后，去白水洋的时间大大缩短，而乐意到白水洋一游的叶先生说，“汽车两日游要500元，动车750元，我觉得动车可以节省时间”。值得提醒的是，到白水洋一游的市民除了要做好“湿身”带齐浴巾、换洗衣服的准备外，如果水性不好，要仔细看好脚底下，因为部分水区比较深。当然，龙厦动车也使龙岩旅游备受青睐，20多摄氏度恒温的“天然空调”龙崆洞，是个好选择。
在漳州市区内，同样可以来个短途的放松。
避开周末旅游高峰区，云洞岩、灵通岩、火山地质公园、东山岛、七星海、古雷岛以及六鳌抽象画廊都是不错的去处，相比其他地方，靠海的东山岛气温相对不高，是避暑胜地，到了东山，风动石风景区、马銮湾、东门屿这些景区一定不能错过。驴友们最好早出晚归，避开太阳直晒。
游泳好去处
挑个游泳馆 清凉一“夏”
这么热的天，让肌肤和水来场游戏，必然是清凉的好方法，那首选就是游泳。本报记者特搜罗了一番，为您一一盘点这些个游泳好去处。
发现地1：
市游泳水上运动管理中心
关注理由：市区资历最老，建于1957年，是漳州游泳运动员的训练基地，位于市区江滨路
目前对外开放的有两个游泳馆，“25米×12米”的室内馆，水深1.5米~2米。开放时间为早6：00~8：30，中午12：00~晚8：00。这个泳池边，还提供各种健身器材，游泳后，你还能享受一场酣畅淋漓的运动。这里零票价一次15月，月票360元。此外，还有一个露天的“21米×50米”的标准型大池，水深1.4~1.7米，零票价一次12元，月票270元。
发现地2：
糖厂游泳场
关注理由：价格最便宜，人性化管理，位于漳华路糖厂职工宿舍内
“50米×22.5米”的露天泳池是福建省第九届运动会水球比赛的场所，水深1.1米~1.95米，每年开放时间在6月底至8月底，早6：00~晚9：00开放。游泳池负责人林先生称，泳池人性化管理，游累了，出门吃点东西，再次入池不需要再买票，因此许多孩子在这里一呆就是一天。更诱人的是，这里的价格也不贵，每次10元，月票270元，是市区众多泳池中，收费最低的。
发现地3：
龙海下庄旺佳游泳池
关注理由：最适合战备大桥以南或者龙海九湖、颜厝一带居民
这里全年开放，有室内及室外两池，室内月票658元，冬季还可泡温泉，室外月票250元。开放时间：早6：00~晚8：30。
发现地4：
各小区内儿童泳池
关注理由：安全系数高，最适合小孩
如果你家的孩子还小，那选择水位低的安全泳池就很重要了，这时就要把目光投向小区内的儿童游泳池。这些游泳池绝大部分为露天，开放时间仅在6月至8月。
位于丹霞路的新城花园，“35米×20米”的泳池水深90厘米~1.6米，另外还有个半月形泳池，水深30厘米~40厘米，适合小朋友游泳。开放时间早6：30~8：30，下午3：00~9：00。票价每次10元，月卡22次180元。
位于水仙大街的悦港花园，同样有个水深50厘米的半月形儿童泳池，这个泳池刚刚在2006年建成，设备崭新，开放时间早上6：00~9：00，下午3：30~9：00，票价每次10元，月票270元。
游泳虽能解暑，但解放军第175医院五官科专家游向东主任提醒，近日，由于游泳导致的中耳炎、结膜炎的患者增加，最好准备一支具有抗生素的眼药水，下水前及上岸后的第一时间，要马上滴眼药水，同时最好带上泳镜和耳塞，上岸后马上用干净的棉花棒，擦干耳朵内的水。另外，各种皮肤病也容易通过水交叉感染，上岸后一定要立刻用清水冲身，若未痊愈，不要再下水，避免传染给他人。
