N本报记者 林淑芳
本报讯 还没到现在的公司上班，泉州市宏远服饰有限公司副总经理王臻就已经拿到了高级瑜伽证书。“练瑜伽可以使人心情愉悦，还有助于缓解职业病，比如颈椎不舒服等。”王臻说，在前一份工作，她甚至利用业余时间兼职当瑜伽教练。瑜伽是一种全身心投入的运动，涉及手、脚、腰等全身心的放松。正是这种要求动作上的放松，循序性的动作，使人得以缓解压力。
瑜伽，离不开每日的坚持锻炼，如果中间放弃，所取得的效果就会功亏一篑。1年前，因为自己的兴趣，王臻突发奇想在公司组织一个瑜伽班，自己义务当教练，没想到有很多人报名。
“我们只是自己组织的，有兴趣的人凑在一起，固定人员大概有15人，一星期只上两节课。”王臻说，瑜伽的开办离不开公司的重视，这个活动是从下午六点十五分开始，持续一个小时，主要是为了塑身、舒缓压力。虽说教的都是些普通的、大众化的动作，但对员工起到的效果很明显。许多人一开始接受锻炼，身体非常僵硬，但接受过一段时间的训练，身体变得柔软，对女性内分泌有大的帮助，许多员工上班时的心情也更愉悦。
瑜伽练习的另外一个好处是，不少人因此减了好几斤肉。宏远集团总裁办工作人员查婷婷在开始练瑜伽的一个月时间里，配合晚上的节食，她足足瘦了十斤。这更加深她继续练瑜伽的信念。不过，王臻认为不能把瑜伽当作减肥的运动，而且通过瑜伽所能看到的减肥效果是坚持运动后的8个月。
