奥运会结束了，一些人出现了奥运后综合征，医生称，带状疱疹、咽喉肿痛等病都跟熬夜等生活不规律有一定的关系，建议及时调整睡眠，增强身体抵抗力。还有不少人对刚刚结束的奥运会，心理有点不适应，该怎么调理呢？首先，利用晚上进行一段时间的深呼吸，梳理自己的思维，在脑海中规划自己即将要开始的工作，这种方法可以很好地缓解“上班恐惧感”。其次，可以做一些慢跑及舒展的运动，吃一些清淡的饭菜。
抵抗力差诱发带状疱疹
2012年8月13日 泉州市皮肤病防治院
背上一片红红的，很痛，王先生就诊时得知自己得的是带状疱疹。因为自己这几天看奥运看到很晚，医生给他开了药，并让他合理调理睡眠。
医生提醒：由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，由于带状疱疹发病较急，疼痛较剧，且在发病之初不断有新疹出现，真如龙蛇爬行一般，中医称为“缠腰火龙”“缠腰火丹”。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧、生气上火时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，由集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。除常见于腰、腹部外，还可发生于胸部、四肢、颈部、耳、鼻、眼、口腔等。
带状疱疹与免疫力下降有很大的关系,而在日常生活中导致免疫力下降都发生在那些经常加班熬夜的人身上，因此，带状疱疹绝大部分都与熬夜,劳累有关系。水痘带状疱疹病毒在多数人身上一般呈“沉睡状态”,但劳累,精神负担过重,熬夜、酗酒、过冷、急性感染、消耗性的疾病、吸毒、服用大量抗生素，以及手术创伤等诸多因素都能“激活”它们。
咽喉肿痛可喝清热解燥饮品
2012年8月14日 福建医科大学附属二院
连续熬夜，还时不时吃上一顿川菜，林小姐发现这几天咽喉痛得厉害，躺在床上时特别难受，辗转反侧。
医生提醒：咽喉肿痛是一种临床症状，凡患有急性或者慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、疱疹性咽峡炎、咽喉脓肿等，均可引起咽喉局部的肿痛。
喉咙痛更多的症状是由咽喉炎引起，占了喉咙痛很大的一部分。从中医上来说，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。
中医治疗的原则是分体质调理。如果是热性体质，症状有：口干、便黄、头重不明显。可以用板蓝根、连翘、毛根、金银花、菊花等。如果是寒性体质，症状有：口不干、头重头晕。可用紫苏、藿香、白豆蔻、生姜等。如果身体较湿，可用生姜水。如果是平性体质，用雪梨、百合、白木耳加冰糖。对于喉咙痛，不管是什么原因，都应多喝开水、忌食辣性食物。对于熬夜引起的上火、喉咙痛则要注意调节良好的作息时间，并多喝一些清热解燥的饮品。
但是，咽喉肿痛伴发热头痛、周身不适，体温达38℃以上，多见于急性扁桃体炎，它不同于一般的咽喉肿痛，发病急，多伴发热头痛、周身不适，体温常达38℃以上，也可伴有吞咽困难和吞咽痛。因此，出现咽喉肿痛伴吞咽梗阻感或吞咽困难等症状，必须去医院观察和治疗。此外，单纯性咽喉肿痛经一周左右的自我药疗症状仍未缓解，或出现了其他症状，如咽喉疼痛加剧、咽喉梗阻感、吞咽困难及声音嘶哑等，应及时就医，接受进一步检查。
