N炳明摘自《吉林工人报》
大多数老人退休后在家呆不住，平日最爱逛超市和菜市场，买特价点心、新鲜菜。其实，这些地方不适合久逛。
首先，超市或者菜市场客流量大，老人在拥挤的环境中容易产生紧张情绪。其次，空气质量差，尤其是人们打喷嚏、咳嗽、谈话等，会加重空气污染。再次，超市里各种叫卖声和争吵声，加上超市的背景音乐远远超出了正常分贝。另外，很多超市用大块镜面、铝合金板或釉面砖墙装修造成的光污染，很容易让老年人在这样的环境中晕头转向。
如果老人逛的时间过长，就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。所以，老人逛街前要做好准备，提前喝足水，为避免遗忘所需购买的物品，应在便签上记好购物清单。购买物品不宜过重过多，以致不便于携带回家。时间不宜过长，尽量保证在40分钟以内。逛街时少凑热闹，特别是患有心血管疾病的老年人更应注意。
