N本报记者 林艺芬 郑娟娟
戴江海 通讯员 黎斌 文/图
本报讯 今天下午1点29分，将迎来白露节气，这也象征着凉爽秋季正式到来。对漳州来说，虽然白露已到，早晚温差开始明显，不过未来几天，晴热天气依旧。
虽说白露不像传统春节一般热闹，但从夏日的尾巴过渡到初秋，一些养生规律也得换换啦，风干物燥的季节里，滋润最关键，还有一些怕“燥”的疾病，也要防一防了。关于这一节气前后的注意事项，一起来听听市民和医生怎么说的。
副高继续控制
晴热天依旧
昨天，漳州全市继续晴热，市区最高气温虽未突破35℃，那是亏了午后的那厚厚云层挡住了灼日，漳州市气象台的预报员说，没有云的及时遮阳，最高气温绝对超过37℃，而龙海一带未能避开烈日，最高气温因此飙至36℃。
而今天，西太平洋副热带高压继续控制漳州市，全市天气以晴热为主。与此同时，由于近期热力强劲，容易产生对流天气，尤其是午后，会有阵雨或雷阵雨，希望市民在午后出门记得备齐雨具。
漳州的秋
比白露慢半拍
古人以二十四节气区分一年中的天气变化，而白露节气则作为夏转秋的正式标志。
然而，这一节气对漳州来说，显然有些“不适用”。究其原因，原来是二十四节气一直以来都是长江一带的标符，节气所对应的天气变化最符合那一带。
偏北一带则多赶在“白露”前凉意明显，偏南一带则显得有些缓慢。以历年来的气象记录显示，漳州的秋总会比白露慢半拍。
预报员说，不仅仅是今天，未来近一周，漳州难有凉快的天气。
□全省天气
7日，全省多云到阴，宁德、福州、龙岩三市和南平市东部、三明市东部的部分有中阵雨或雷阵雨，局部有大雨到暴雨；其余地区部分有阵雨或雷阵雨，局部有大雨。
8日，全省多云到阴，宁德、福州、南平三市部分有阵雨或雷阵雨，局部有大雨；其余地市局部有阵雨或雷阵雨。
9日，南平、三明、宁德三市多云转阴有阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨；其余地市多云到阴，部分有阵雨或雷阵雨，局部大雨。
周末两天局部地区还有降雨，8日，高空槽位置偏西，低层受偏南气流影响，北部有阵性降水；9日，受高空槽加深东移和低层切变南侧西南气流影响，全省有不稳定降水，北部地区雨势加大有小到中雨，局部有暴雨。
（福建省气象服务中心6日17时发布）
□延伸阅读
白露注意哪些 医生市民告诉你
虽说漳州真正意义上的秋未随白露而至，但是熟知白露节气的市民也忍不住热议起，“白露吃什么”的话题。
对节气颇有研究的8旬老人林阿伯说，白露可吃些龙眼，有补身体之功效。
市民陈先生刚说完“白露吃白酒呗”，就被王先生呛回去：“白酒是七夕吃！”市民翁小姐则颇为幽默：“白露是吃白扁豆、西米露吧！”
“白露到，要养体内的阴”，昨天，解放军第175医院中医理疗科医师黄女士就告诉市民，怎么在饮食上养阴，以及一些常见的“秋季病”及预防的妙招。
支招1：谨防肚子“感冒”
医师提醒：一些市民习惯夏日午睡不盖被子，近日不少患者拉肚子误认为是肠胃炎，其实肠子受凉是这个季节拉肚子的常见原因。由于最近天气依旧燥热，市民没有早晚添衣的习惯，这也容易引起肚子受冻。“白露，身子别外露”，尤其是小孩子，最好是准备个“肚围”，早晚系在肚子上，谨防肚脐吹风。
支招2：呼吸道疾病要预防
医师提醒：鼻炎、哮喘开始来扰。患者切勿乱吃感冒药或者抗生素，及时请教医生对症治疗，特别注意要避开花粉、尘螨、动物皮毛等。
不过有些慢性鼻炎的患者习惯以运动来调节，天气转凉绝不是增加运动量的好时机。相反要防止过度运动，这个时节因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
支招3：“燥”病可食疗
医师提醒：干燥的天气再遇上火，容易引发“干咳”，有的患者咳嗽长达一个月之久，这时就要切忌不断服药，甚至加大药量，可用川贝、百合和梨熬水喝。如果觉得口干舌燥，可以用海参和麦冬熬水喝，这个时节爱流鼻血的患者，可以切两三个藕节熬水喝。
支招4：饮食多“酸”、“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
医师提醒：爱吃瓜果的朋友，要减少摄入量了。可以选择橘子、柚子、猕猴桃及山楂等“酸”性水果，还有滋阴润肺的梨子也是当季选择。
饮食上应该多补充些水分及水溶性维生素B和C，平时可以多吃些苹果和蔬菜，以助生精防燥。莲藕、百合、银耳是好东西，可以炖汤或者煮粥。应少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物，否则夏季的余热未清，又生秋燥。
老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食山药粥、红薯粥、百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，这些粥具有健脾润肺，清燥止渴的功效。
厦门市区未来两天天气
9月8日：多云
26℃~33℃
9月9日：多云转阵雨
25℃~32℃
泉州市区未来两天天气
9月8日：多云
27℃~32℃
9月9日：多云转阵雨
27℃~32℃
全省九设区市今日天气
福州 多云到阴有阵雨或雷阵雨
25℃~33℃
厦门 多云26℃~32℃
泉州 多云26℃~33℃
莆田 多云26℃~33℃
宁德 阴有阵雨25℃~32℃
漳州 多云转阵雨26℃~35℃
龙岩 多云转阵雨23℃~34℃
三明 多云转阵雨或雷阵雨
23℃~33℃
南平 多云24℃~34℃
漳州未来三天天气
今天：26℃~35℃，全市天气多云到阴，部分县市有阵雨或雷阵雨，沿海东北风5~6级，阵风7级；
明天：26℃~34℃，全市天气多云到阴，部分县市有阵雨或雷阵雨，沿海偏东风5~6级；
9日：26℃~34℃，全市天气多云到阴，部分县市有阵雨或雷阵雨，沿海偏东风5~6级。
