N厝边记者 张帆 谢向明 实习生 李绵绵 文/图
幸福讲述人：徐进训 年龄：81岁
家庭成员：我，老伴卢锦娟，四个女儿
所在社区：东淮社区
幸福语录：活到这把年纪，身体还说得过去，能爬5楼，能到公园锻炼，生活能自己料理得好，不给女儿们增加负担，这已经是件很幸福的事了。但是，如果活到这把年纪，还有一个老伴陪伴左右，一起看报读书，一起干家务活，一起锻炼身体，那就太幸福了。很巧，我跟老伴就是这样一对幸福的人。结婚50多年，美满的爱情不断地为我的幸福生活提供正能量，这种相濡以沫的日子，平平淡淡，却最叫人珍惜。
每日公园快步走走出健康好生活
【鹧鸪天· 刺桐广场舞】
袅袅香风宜踏歌，翩翩起舞影婆娑。
朱颜华发同陶醉，明月清风映绿荷。
情激荡，步穿梭，人流似水漾欢波。
如诗如画临佳境，古郡繁荣雅趣多。
这首词，是我那位才华横溢的老伴题的，很不错吧？反正我觉得很好。每次有人问起老伴芳名，她总会有些“文艺”地说，“锦上添花的锦，千里共婵娟的娟。”会写这首词，完全是她有感而发。我和她，都是爱锻炼的人。
两年前，她的腰还挺好，没有压缩性骨折，那时的她参加了刺桐公园的广场舞队，每晚和一堆朋友在那跳。现在，她跳不动了，但每天都不忘去公园散步。
我起得早，一般都比她早些去刺桐公园锻炼。早上8点我就过去了，穿上运动鞋，在公园里绕着外围快走，每次都走上5圈。我算了一下，一圈大约要走750步，5圈下来相当于2.5公里，得走上半个多小时。每次这样走下来，身体都会微微发汗。走完步，我就到大树下，做一套自编的保健操，从头锻炼到脚，做20分钟，然后回家。
这时，她忙完家务活，也独自到公园锻炼去了。她也喜欢快走，还喜欢找公园里的老朋友们聊天，听人唱歌。有时，我们也会一块去公园，一起锻炼身体，有她陪着，不会觉得无聊。有时下午天气好，我们还会下楼到小区里走一走，和熟人拉拉家常，生活很悠闲。
读书看报看电视 不忘时事爱养生
腱断伦敦心未寒，深情一吻别跨栏。
现场八万掌声响，励志精神传体坛。
【致意刘翔】
这首词呢，是老伴在伦敦奥运会期间写的。我俩都喜欢读书看报，也离不开电视，除了关心泉州本土的新闻外，国家国际的大事，我们也很有兴趣。
不过，我们最爱的，都是关于养生的新闻，比如，吃什么对老人好啦，老人应该做哪些锻炼啦，以及一些医疗小常识。家里订了不少报纸，老人报是一直都有订的，里面内容很丰富，也很实用。每天下午5点多，我俩就准时守候在电视机前了，因为北京卫视的养生节目就要开始，里头有不少专家名家，很权威。看完了北京卫视，我们又把频道调到央视10套的《健康之路》栏目，继续关注健康。
有时候啊，我在大厅看电视，她在厨房里忙活，一听到电视里在谈论老人养生的内容，她就会跑出来看个究竟。
老人注重养生，我觉得很有必要，养护好自己的身体，才能给下一代“减负”啊！所以啊，我俩都重视养生，简直快成半个专家了。比如说吃早餐，我格外讲究。1包核桃粉、2勺燕麦片、1勺蜂蜜、半盒牛奶、1勺稀饭，混在一起煮着吃，吃完再去公园锻炼，剩下的半盒牛奶就留给我老伴了。
携手走过半世纪 相濡以沫过晚年
【鹧鸪天· 牵手】
流水高山一曲琴，人生何幸得知音。历经风雨同舟渡，濡沫相依无限情。
花灼灼，树森森，江堤漫步忆峥嵘。桑榆晚景堪珍惜，不负红尘不负卿。
这是我去年80大寿时，老伴为我写的。可以说，这就是我俩50多年的婚姻写照。
我们是上个世纪50年代结的婚。她是福州人，学校毕业后调到我们单位，后来我们就走到了一起。转眼，两人都白了发，4个女儿也都各自为家，开枝散叶了。除了大女儿在福清，其他3个女儿都在泉州，住得也挺近，家里的两间客房就是为她们准备的。
不过，能相濡以沫的只有老伴。我喜欢看报、看电视、闲逛，她呢，喜欢读书、聊天、运动、唐诗宋词，还报名参加老年大学，学习文学欣赏、保健，还参加诗社活动。我们都有各自喜欢的东西，这并不影响我们相处，反而增添了不少乐趣。
在家里，我通常负责买菜和午饭，她则负责做早晚饭，家务则一块儿做，简单又温馨，社区里的不少人都羡慕我们呢！
得了闲，我们就搬个板凳坐在阳台上，我听她念一段诗词，她听我说一则新闻，有趣极了。一旁，花生和龙眼正在阳光下散发清香，老伴剥一棵龙眼放进我的嘴里，真是甜到了心里。
有这样的老伴共度晚年，夫复何求呢？
