N本报记者 陆烨垭 文/图
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干练清爽的板寸头、炯炯有神的双眼、硬朗灵活的四肢……虽然已过花甲之年，福建省足友体育用品有限公司董事长杨贻芬的精气神依然很好。
其实，他的健康生活秘笈简简单单：就是每天都重复着动静结合的运动——上午书法，下午爬山。“生活简单就好，健健康康、平平淡淡、快快乐乐才是人生的真谛！”杨贻芬笑着说。
静：每天抒写杨式自由体
深秋时分，略有寒意，但是杨贻芬依旧一件短袖单衣。每天，他的生活作息非常规律，白天6点就起床，晚上10点准时睡觉。早晨起床后，他的第一件事情是在家里的大院里做早操。
他的早操并没有特别的套路，完全是杨式自编自创的，伸伸手，踢踢脚。“我不喜欢复杂，越简单越好。无论是做早操，还是写书法，我都不刻意去学习谁的套路，就是根据自己的兴趣，自由发挥。”老杨说，他做运动也好，写书法也好，纯属个人兴趣，并不是为了出名，也并不是为了练习到极致，只是让自己在这个过程中开心就好。
8点，老杨就准时出现在办公室。平时，公司的事情都交托给儿女去打理了，所以老杨并不需要太费心。在办公室里，他很享受个人独处的惬意：看看报纸，然后写写书法。他办公室的一角，放着文房四宝，兴致一来，他就开始挥起大笔。依旧是他的简约风格：不用专门的宣纸和墨水，他特地买来水性的书法纸，只需要沾水，就可以在上面轻松写字了。这不，他即兴发挥，一下就书写了八个大字：“福如东海，寿比南山。”“我这不属于哪个体，就算是老杨自由体吧！”老杨感慨地说，他在这里没有束缚，想怎么写就怎么写。而且是水性书法纸，很快干了之后，又可以重复使用，非常简便，一如他的生活作风。
多年来，“每天写书法”的静养方式，已经成为老杨生活中的一部分。他深刻感受到，正是这一好习惯，让他时刻保持清醒的头脑和冷静的思维。正所谓，心静，则能让自己更安定、更从容、更健康。
动：爬山锻炼强健筋骨
如果说上午是静养时分，那么下午，则更多是老杨的运动时分。如果没有特别的事情，他都会去爬南安洪濑的玉枕山，这座山离公司不远，山上有老杨捐资修建的南安清水岩。“6年前我捐款修建清水岩后，就几乎天天去了。”老杨说，一般他都会让司机把车开到山脚下，然后自己徒步爬山。
如今，虽然大部分山路已经铺好了，但是仍有一小部分是陡峭的土路，需要小心翼翼才能走过去。就在记者费了九牛二虎之力，终于跨过去之时，老杨则不费吹灰之力就跨过去了，甚至身边有友人要扶他一把，也被他拒绝了。“呵呵，这对于我，还是小意思。”老杨笑着说，玉枕山虽然不高，但是从山底到山顶，至少也要半个小时。每次他爬到清水岩的最高处，洪濑镇的大好风光全部尽收眼底，感觉特别开阔，特别舒服。
当然，老杨爬山的心得，还不只是冲着山顶去的，“关键是享受爬山的每一个过程”。老杨说，爬山的路，有时轻松，有时困难，就好比人生之路，有时候一帆风顺，有时候挫折重重，但是关键是自己要调整好心态，在顺境的时候，不骄不躁，在逆境的时候，不气馁不放弃。
在老杨看来，每个阶段的山路，都有每个阶段的风景，不需要刻意去对比，关键在于自己要好好把握每个当下，好好地去感受，好好地去欣赏。
当然，独乐乐不如众乐乐。每次有友人来拜访，老杨一定要带友人来爬玉枕山，一定要带他们来看看清水岩。“我觉得这是很好的生活方式，也是很有洪濑特色的景点，所以我很乐意和所有人分享，很希望他们也像我一样喜欢玉枕山，喜欢南安的清水岩。”老杨说，就连足友公司开订货会，他也特地邀请来自全国的经销商朋友一起爬山，一起参观清水岩。
就在今年国庆，老杨还参与策划了南安清水岩的文化节活动，“让更多人爱上玉枕山、清水岩，就是我特别欣慰的事情”。老杨分享说，爬山的乐趣，不仅仅在于能够强健筋骨，还能够和大自然亲密接触，可以呼吸到更多新鲜的空气，甚至还可以发掘生命中的每一处美好。而这，也正是他陶醉于此的原因。
