N本报记者 陈骏
本报讯 2012年诺贝尔文学奖之后，莫言就一直是社会关注的热点。近日，有专家称，莫言小说中的长短句对降血压有很大的帮助，因为莫言小说中的长句子很多，遇到长句子，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以吸收更多的新鲜空气，相当于腹式呼吸，降压效果会更明显。这种说法引来不少网友的质疑。泉州心脑血管科医生的观点是，腹式呼吸对呼吸系统的疾病有一定的好处，但不一定对降压有效果，更不能替代药物治疗。
福建医科大学附属二院心脑血管科主任医师王耀国称，高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量。限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
减轻精神压力、保持心理平衡。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。高血压患者不宜剧烈运动，但是选择舒缓的运动方式坚持锻炼，有助于高血压患者控制病情，改善血压起伏不定的状况。例如气功和太极拳。但体育锻炼不能替代药物。
肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重。此外，还要记得在医师的指导下规范用药，不可贸然停药。根据天气的变化，增减衣物。
