N见习记者 赵晶
电视上各档健康节目中的养生话题总是备受关注，各路专家纷纷搬出食补、药物、健身等“十八般武艺”，老百姓们也学习得不亦乐乎。养生其实也有轻松诀窍，在这份“2012冬季健康养生特刊”推出之际，小记特邀泉城四位享乐行家来私授享受、养生两不误的独家秘籍，吃喝玩乐，同样身体倍儿棒！说不定幸运的你，下次就能体验这些项目噢！
水疗、足浴通经活络 全面改善体质
——访大自然水疗养生会所 洪建明董事长
许多人冬季容易手脚冰凉是由于天气寒冷，导致气血运行不畅。因而舒经活络，促进血液循环便成了让大家温暖过冬天的秘方。
常言道，寒从足下起。冬天泡脚，丹田暖和。正是由于有着这么好的保健功效，足浴作为大自然的金牌项目一直备受消费者推崇。如今，大自然又有创新，在台湾“若石手法”和“反射区疗法”的基础上，精心研制出“足部反射疗法”项目。洪建明介绍，80分钟的高级足疗不仅能让你在享受的同时，了解自身的健康状况，并能够及时得到有效的调理改善。此外，“足部反射疗法”还加入了艾灸的部分，有些人冬天容易肾虚、手脚冰凉，通过艾灸涌泉穴，寒气就不容易侵入。姜贴护理的项目对于冬天爱穿裙子的女士也尤为实用，可以预防关节酸痛。
寒冬正逐渐到来，热水器虽然很普及，可是一想到要洗澡是否还是会哆嗦一下？2006年，洪建明把水疗SPA的项目引入泉州，大自然成为福建省内首家集“休闲健身、保健理疗、社交娱乐”于一体的现代休闲时尚会所，让你边泡温水澡边按摩、养生！促进全身血液循环的最佳温度是38℃~42℃，水疗池除了有常年保持在这个温度的温水池外，还有冷泉以及身体各部位按摩区，通过水的凉热交替及水柱所产生的冲击力冲击身体，从而增强皮肤弹性，并帮助舒缓压力、消除肌肉酸痛、改善体质和睡眠质量，许多亚健康症状也在水疗的过程中消失无踪了。
顶级泰式膳食御寒暖身 蕉叶用餐超欢乐
——访亚洲蕉叶饮食集团有限公司泉州店 曾鸣鸿总经理
提起泰国菜，大多数人都能如数家珍地报出咖喱蟹皇、冬阴功汤、猪颈肉、榴莲饼等菜名儿。都说药补不如食补，与中餐的滋补料理更注重食材的选择相比，泰国菜的养生法宝则在于其佐料，使其成为御寒暖身的顶级膳食。作为亚洲蕉叶在泉州的旗舰店，万达店延续了蕉叶品牌对每种食材、佐料挑选的用心。曾鸣鸿介绍，咖喱内含膳食纤维和蛋白质、多种维生素及多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，吃完之后一身薄汗，血液循环加快，通体舒畅。酸是来自泰国特有的青柠檬的酸，这不是普通柠檬或是醋可以代替的，而辣椒则是来自世界上最辣的指天椒，让人欲罢不能，吃了还想再吃，纯正的泰国椰浆让食物吃起来浓郁飘香，香茅和柠檬叶则能很好地美容、养胃。
蕉叶是亚洲龙头泰餐连锁企业，在全国有数十家分店，如今来到泉州，让消费者们也能一饱正宗泰国菜的好口福，十大招牌菜与百款东南亚风味小食，每一款都绝对能让您的味蕾品尝到热情奔放的异国风情。
作为一家以“欢乐”的好口碑著称的泰国餐厅，蕉叶不只有最“绿色、健康”的美食，还有最欢愉的用餐氛围。养生的必备要诀就是保持心情愉快，不是么？泰国传统乡村风格的装修让你仿佛身处异国，热情洋溢的外籍员工即兴演绎富有浓郁东南亚风情的歌舞，让蕉叶随时都能变成一片欢声笑语的海洋。
遵循中医五行养生 冬季护肾敛阳好时节
——访艾伦国际美业 林鑫山董事长
五行整合养生概念，就是把对脏腑和经络的调理用五行之说有机地联系起来，逐一进行调理。林董告诉记者，冬季在五行中属水，与人体的肾气相通应，人体能量和热量的总来源在于肾，因而肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化。
艾伦·悦SPA会所以东南亚SPA风格、五星级设施、一流的专业化服务、国际化的管理模式来定位，而“五行能量房”项目是悦SPA会所的金牌项目，运用中医的五行与人体五脏的对应关系，打造了木、火、土、金、水五个能量房，所有能量房从操作所用的器具及手法，到所播放的音乐，再到能量房的用色、所放置的石器等均可使人体根据自身状况所需，充分调节相应能量。在冬季选用水能量房，再配以独有的金火疗法，可以更好地温经通络，排解内毒，养肾防寒，从而达到以内养外、治疗亚健康等目的。
此外，冬季还是慢性病复发的高发季节，养生就要遵循天然，林鑫山给大家推荐了使用优质的全天然酵素发酵、热度高达60℃以上的“酵素浴”，除了能够加速血液循环、促进代谢、消除手脚发凉等体寒症状外，对一些慢性疾病如肩周炎、关节疼痛、腰腿疼、痛风等也有较好的辅助治疗效果。
以内养外皇家美容 干燥冬季也要做水美人
——访彩丽妍国际美容会所 占丽恭店长
经过天干物燥的秋季，许多人的皮肤变得更加紧绷，被凛冽的冬季寒风一吹，更加容易脱皮甚至皲裂，许多皮肤问题都在这个季节暴露出来。彩丽妍店长占丽恭建议各位爱美人士，不妨先做一做托玛琳能量汗蒸，一则让皮肤更加滋润，二则从忙碌的工作中解脱、小憩片刻，在香熏精油灯和能量负离子的共同作用下，享受公主般的尊贵待遇，一边听着轻柔的SPA音乐，一边品着养颜花茶，让身心全然放松。
这是彩丽妍六星级会所为你提供的皇家式美容美体服务，不负“CCTV中国影响力中国美业标杆美容会所”的盛名。这家位于丰泽街的六星级会所专程用来招待VIP客户，全店仅提供35个精品项目。未来三周，参与冬季养生特刊体验活动的读者将在这里感受到贵族般的款待。
上美容会所其实就是一种享乐、放缓生活节奏的过程，在这里，肩颈放松抗压护理能为你放松疲惫的身心，美人鱼雕塑养生仪则是从德国进口的高端仪器，能起到收紧皮肤、减压、排毒的功效，让肌肤保持一整个冬天都水当当！中医讲究内调外养，保证脏腑器官的健康才是美丽之源，此次读者体验的项目中也有安排“肾脏安和护理疗程”，对于骨质疏松、关节肿痛、腰酸疼痛的肾虚症状尤有疗效，还能起到通经活络、固本培元、排除体内毒素、改善手脚冰凉等功效。
