N本报记者 陆烨垭
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换下职业装、脱下高跟鞋，套上运动装，穿上运动鞋，每天下午4点，就是朱婷的快乐运动时光。
朱婷是泉州四季名茶有限公司总经理，平时的工作大多呆在茶店里，从早到晚，一呆就是12个小时。“所以，这中间一定需要运动来调节，而我最爱的运动，就是到森林公园去跑步，简单又清新。”朱婷笑着说。
“时间一到，我的细胞就想运动”
见到朱婷，看起来比实际年龄年轻许多。“这都要得益于我每天运动的结果，最关键的是，我已经坚持了十多年。”朱婷说，如今，运动已经融入到她的每个细胞中，每天下午4点一到，不管多忙，她一定都要停下手中的事情，去跑步。“因为，时间一到，我的细胞就想运动啦！”
对于跑步的场地，她不爱健身房，而是偏爱大自然的场所，最常去的就是森林公园，“因为那里是天然氧吧”。一般，她都是开车到森林公园门口，然后直接徒步爬山跑步。因为经常见面，她结识了不少志同道合的跑友，大家相见，相视一笑，很温暖很开心。
经过多年的实践，朱婷总结了最佳跑步路程是7公里，时间是40分钟，“正好跑到全身流汗，既不太累，又完全达到了全身血液循环的目的”。朱婷说，每次跑完步，她都有一种脱胎换骨的感觉，因为跑步本身就是排毒的过程，加上天然氧吧的及时补养，全身就是一次通透的大扫除。
十多年来，正是因为天天坚持运动，朱婷几乎很少生病，不仅使全身的免疫系统更好了，而且起到美容养颜的功效，“更为重要的是，跑步大大锻炼了我的意志力，并培养了我持之以恒的精神，这对于我工作上的减压，以及事业上的进步，是个很好的推动”。
“运动使女人更健康、更美丽”
有时候，一个人独跑；有时候，朱婷也喜欢约上茶店里的美女们，一起跑步。“跑步带给我的好处实在是太多了，所以我也很希望能够带动身边的人一起享受。”朱婷说，平时没事，她就会带上店里没上班的美女们，一起到森林公园去跑步。
“不过呢，有些小姑娘还没有意识到运动的重要性，所以会出现‘偷懒’的情况。”朱婷说，有一次，她带着几个美女上山，结果发现有些美女故意躲在树后面“偷懒”，不过，在她苦口婆心的劝说下，美女们再次点燃跑步的热情。
朱婷认为，作为女人，一定要运动，运动不仅能够使人年轻，还能使人健康，所以，她很希望能够把这一积极健康的理念传播给身边的每位朋友。“因为，生命在于运动嘛！”
还有一次，那是在夏天最炎热的时节，朱婷和美女们跑完步，在森林公园里打羽毛球，“结果，朱姐的整个脚都被山蚊子给咬肿了。但是，她却依然还在挥汗如雨”。店里的一位美女说，她们都深深地被朱姐的毅力打动了，在她的带动下，她们也慢慢爱上了运动，爱上了大自然，爱上了健康的生活方式。
“其实，跑步虽然看似枯燥，但是我却常常能在这一枯燥的运动中，找到自己的乐趣。”朱婷笑着说，在她看来，跑步是一种很好的静心方式，有时候烦恼时，一跑起步来，就能把一切抛到九霄云外。等回来时，就完全是另一番好心情。
周末时分，她也喜欢叫上家人，一起参与到跑步中来。“跑完步，大家再到山上去泡泡茶、吃吃点心、谈谈心，那感觉真是好极了！”
