针对今年以来多地国际马拉松赛出现选手猝死的事件，为了应对本届马拉松比赛中可能出现的各类意外事件，将首次启用GPS救护车调度指挥系统，并且每隔2公里设置一个医疗点，约895名医务工作人员参与医疗保障工作，保障每个马拉松选手的参赛安全。参与者在参赛前，和比赛过程当中应该注意哪些方面？我们来听听专家的建议。
●赛前检查五类人不宜参加
心血管专家、厦门大学附属中山医院心脏中心王焱博士提醒运动员，比赛前进行体检十分必要。如发现有以下情况，不宜参加比赛：
一是各类型心脏病；高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其他心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期，但继续参加专项运动时间不满三个月者。
二是赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病患者。
三是赛前72小时内有外伤史者。
四是肝肾功能不全者。
五是有精神、神经疾病史者。
●比赛中 量力而行
赛前检查通过，并不代表马拉松赛中参赛者就安全了，很多马拉松的安全事故都是由于参赛过程当中的一些细节引起，长期参加马拉松医疗保障工作的骨科运动医学专家、厦大附属第一医院的郭氧为此也给了一些建议。
●半程、全程 必须有三到六个月系统训练
马拉松是一项挑战极限的运动，要量力而行。建议爱好者们，没有跑过马拉松半程、全程的，不要一下子就去挑战。要报半程、全程，提前都必须要有3到6个月比较系统的训练。
●出现“极点”现象 未经系统训练的应退出比赛
如果出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等“极点”现象，有系统训练的运动员适当减速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常。而未经过系统训练的选手经上述处理无法恢复正常的，应退出比赛，到就近接受治疗。
●出现抽筋、腹痛 可先减速、调整呼吸
最后5~10公里，体力都透支得比较厉害，万一出现腹痛、小腿抽筋等状况，可先试着通过减速、调整呼吸等进行调节，能再跑的就坚持；不行的话就要赶紧停下来，就近接受治疗或向志愿者求救。若出现肌肉拉伤、踝关节扭伤，最好马上就近接受治疗。
●应及时补充水分 一次喝个两三口就好
比赛后程还可能会出现脱水。这也要求参赛选手在参赛时合理安排体力，控制好速度，注意保暖。同时，科学补水也很重要，要少量多喝，不能一下子喝太多，每次两三口就好，并适量补充一些盐水。
