N本报记者 吴佳弘
蔡镇金 田米 黄谨 文/图
俗话说，春天孩儿面。最近的天气，不只像小孩一样多变，也像小孩一样任性。
原本说好的阴转小雨，老天偏偏就不走寻常路。前晚8时至昨早8时，晋江、崇武和德化中规中矩地下了小雨；南安、安溪和永春却下起了像模像样的中雨，雨量在10至14毫米之间。到了临近中午的时候，一张张细密的雨帘把泉州古城装扮上了。于是，雨中的古街巷、雨中的东西塔……什么景致遇上绵密的春雨，都别有一番味道。昨天中午到下午的这阵雨，主要集中在泉州市区、晋江和石狮等地。
今天白天，泉州逐渐雨止转阴天，受冷空气影响，沿海风力较大，气温随风而降。明天白天，一个降水系统的小尾巴会扫到泉州沿海，下一阵小雨，山区则是阴天。
今天起，我们将进入农历三月。三月又叫季春、桃月、桐月、蚕月，古诗词里的阳春三月，说的就是这个月里的事。
说起“阳春三月”这四个字，这大概是春天里最美好的光景与模样了。它应该像一幅水墨画，背景是山，山色深浅不一，山上桃花始盛开。画里的人，穿着青色的衣衫，或湖中泛舟，或湖边放风筝。据说，这时候穿青衣服出门，是古人的习俗，就连出游乘的车也要刷成青色。阳春三月里，求的是踏春的悦，赏的是蓝天白云的澄净。不过，泉州的阳春三月，似乎和这些预想都不太一样，最近一周仍将是阴雨相间。
此外，今天，全省天气也都一般，白天，南平、三明、龙岩、宁德、福州五市阴有阵雨或雷阵雨，局部有中到大雨。今晚，降雨南移，三明、龙岩、厦门、漳州、泉州五市阴有阵雨或雷阵雨。今天上午，南平、三明两市的部分和其余各市的局部会有雾或轻雾，能见度较低，司机朋友应适当慢行。
“春捂”临界值：气温15℃
“春捂”，大家都懂，可气温多少时该“捂”呢？
专家介绍，要不要“捂”，可以从温度和个人感觉两方面来判断。一般情况下，15℃是个临界值。气温15℃以上可适当脱点衣服，15℃以下时，还是要老实地多穿点。从要“捂”的部位来讲，肚脐、背部、手腕、小腿等是最该“捂”的。此外，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此，春季穿衣应注意“下厚上薄”。
当然，“春捂”也因人而异，如果觉得咽喉燥热、身体冒汗，即使气温低于15℃，也不妨早点换装，不然捂出汗，风一吹就容易着凉了。
清明之后 晚睡早起
人们总认为春分一过就正式进入春天了，故常有“俏春寒”之说。其实，气象学上，连续5天日平均气温（一天的最高气温和最低气温的平均值）高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都会升到12℃以上。可以这么说，清明到来，春天才真正来了。
关于春季养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。
（来源：城市快报）
栽花种树 人更舒展
居室绿化是春季养生的一个重要方面，春天是适宜栽花种树的时候，而绿化有益于人的健康长寿，故在我国民间也素有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。若能常在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，人体皮肤温度可降低1℃至2.2℃，脉搏每分钟可减少4至8次，且血流缓慢、呼吸均匀、心情舒畅，春天正是心脑血管疾病的高发季，这对于心、脑血管病、高血压、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。
具体到现实中，可把家庭绿化的重点放在阳台上，在阳台种些花卉、摆上盆景，既可以美化环境，又对人体健康有好处。如果阳台面积较大，还可以用花盆种植攀缘类植物，如牵牛花、茑萝等。它们的藤蔓爬满阳台、绿满窗前，生机盎然，令人赏心悦目。
（来源：城市快报）
□泉州市区天气预报
今天：小雨转阴，12℃至17℃，市区东北风3至4级，阵风5级，沿海风力6至7级，阵风7至8级，湿度65%至95%，市区空气污染指数51至71，空气污染状况为良；
明天：阴转小雨，13℃至18℃；
后天：阴到多云，13℃至20℃。
今日人体舒适度指数：白天舒适，温度适宜，风力不大，夜晨冷；
今日感冒指数：感冒高发，注意防范；
今日穿衣指数：穿毛衣类。
全省今日天气
福州 阴，夜晨有小阵雨 12℃至16℃
厦门 阵雨转阴 14℃至18℃
莆田 阴 14℃至19℃
宁德 阵雨 13℃至19℃
漳州 中雨转阵雨 14℃至17℃
龙岩 阵雨 12℃至17℃
三明 阵雨 14℃至20℃
南平 阵雨转阴 12℃至19℃
厦门市区未来两天天气
明天 阵雨 13℃至17℃
后天 阴到多云 13℃至21℃
□漳州市区未来两天天气
明天 阴有阵雨 13℃至18℃
后天 阴有阵雨 12℃至19℃
