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记者 刘燕婷

转眼由春入夏，季节交换之交致敏物质多，天气变化快，皮肤保养亦要分类型、分层次护理；如果保养得当即可安全入夏，保养不当则会加速衰老并增加皮肤病发生的几率。为肌肤补足水分，是皮肤保养的关键一步，美女们可参考下面的“皮肤缺水类型”，来自查自己的皮肤是否正缺水。趁着五一假期，远离电脑和污染，好好地给肌肤放个假吧。

皮肤缺水也分类型

敏感性缺水

皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。这主要是由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质，皮肤就会受到伤害。追本溯源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。敏感肌肤老化得较快。这部分人群应多饮水、饮凉水。

先天性缺水

平日很少会长粉刺、痘痘，但天气由暖转凉会让皮肤产生皮屑，摸起来粗糙不光滑。微笑、抬头时，肌肤会有紧绷感。主要是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老迹象肯定明显比别人提早出现。

环境性缺水

平时洗脸后懒得用护肤品，特别是乳液性质的。皮肤实在干燥时，最多使用保湿化妆水来保护皮肤，但是皮肤觉得非常紧绷和干燥。外部环境干燥会使皮肤缺水，这时候，乳液对皮肤缺水会有明显的缓解作用。而有些人只使用爽肤水而忽视了乳液，往往使得皮肤越来越干燥，化妆水只能暂时让皮肤得到水分，并不能使皮肤保湿，因为没有乳液保护，水分会很快蒸发，反而会使得皮肤更加干燥粗糙。

油脂性缺水

每天油光满面，脸上毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹，这就是通常所说的“油多水少”的皮肤。这主要是由于皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光。现在二十几岁的女性很大一部分都是属于这类肤质。

特别提醒

干性和中性皮肤 缺的是水不是油

春季是人体机能活跃季节，皮脂腺分泌开始旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，觉得干燥是因为皮肤缺水。所以春季应选用具有保湿功效的清爽护肤品，如化妆水、保湿滋润乳液等，而应避免油性成分很大的面霜。

要注意，尽量让皮肤保持在温度、湿度相宜的环境下，包括内环境和外环境。内环境指的是要多喝水，或多吃含水分多的食物，使皮肤滋润；外环境主要指从外表水化皮肤，除日常的洗脸外，可用加湿器或保温增水性能好的化妆品。

油性皮肤 应重视祛痘去除角质

3~5月，是空气中尘埃最多的时候。皮肤要重点清洁、保养。清洁不彻底，皮肤易产生角质层肥厚、痤疮等问题，进而影响护肤效果。

如果皮肤的多余角质、皮脂及外来污垢没被彻底地清除，就涂上化妆品，那些产品也会因为无法很好地被皮肤吸收，而变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白做了。因此，清洁皮肤是最重要的事。

春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢加快，是护肤的最好时机。但首先要去除多余角质，使保养品更好地渗透。

建议清洁应以当天污垢当天清为原则，油性皮肤者可选择一些水质护肤品清洁皮肤；去角质如果用护肤品的话，一周一次为宜，如果已有微小的皱纹线条，可去医院美容科用专业仪器去角质；还有痘痘也是油性皮肤者的噩梦，祛痘应兼顾杀菌、祛红、消肿，否则容易发生皮肤病变，最好不要独自战“痘”，可求助专业医疗美容医院皮肤美容科。

美肤小贴士：皮肤巧补水

●喝温开水。早晨起床喝一杯白开水非常重要，它不仅能降低血液黏稠度，还能增加胃肠蠕动，促进新陈代谢。

●入睡前2个小时要少喝或者不喝水。入睡前如果饮用大量的水，不仅会增加胃肠负担，还容易形成眼袋。

●多吃水果。如猕猴桃、草莓、橙子这些富含维生素C的水果，既能补充水分和维生素，又能缓解疲劳。

●不是洗脸次数越多越好。过度洗脸只会造成皮脂膜的破坏，使肌肤变得敏感而脆弱，更容易受到外界环境的伤害。

●出汗时，不要马上擦掉汗水。因为当皮肤形成汗珠时，散热量是最大的，如果很快擦掉汗水，会迫使皮肤蒸发更多的水分来散热。

恼人细纹淡化方法

你的肌肤，注定是岁月的画本，每一天，每一周，每一月，每一年，你的脸上都会深深浅浅地刻下一些时间的痕迹。这些痕迹，有的你不曾发现，有的已经让你烦心不已。无论怎样，你都不想让岁月如此肆无忌惮地在你脸上肆意涂涂画画。

细纹形成原因：

25岁之后，由于死亡的细胞多过生长的，所以人体开始处于衰老状态，皮肤就慢慢出现小细纹，皱纹的出现主要是由真皮层的弹力纤维断裂造成的。当细纹出现时，要积极预防，以免形成粗大皱纹。

护理方案：

缺乏细致保养，容易使老废角质堆积，肌肤缺乏弹性，产生浅层小细纹。每周适合进行去角质保养，补充滋养成分，保湿品要升级，选择含有丝胺酸、蚕丝蛋白、水解蛋白、氨基酸成分的保湿品，除了补水以外，更加滋养。

消除细纹的按摩法：

Step 1 由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

Step 2 沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

Step 3 到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

Step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

办公室里的美白杀手

日常保养建议：如果坐在靠窗的位置，记得随时拉上窗帘。同时，避免长时间坐或站在靠近灯光的地方。钨丝材质的灯泡紫外线指数为零，使用钨丝灯泡就可避免紫外线的侵袭。

A.辐射杀手

来源：电脑、复印机等办公设备

美白罪状：办公室里的辐射会让肌肤变得干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗，甚至产生大大小小的辐射斑。

美白护理方案：对抗辐射，妆前的隔离比防晒更重要。所以每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离防晒效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。

日常保养建议：午餐的时候，多吃蔬菜、牛肉、海鲜、豆制品等食物，从中摄取丰富的维生素和营养成分，能对抗辐射氧化。

B.光线杀手

来源：日光灯、玻璃反射的紫外线

美白罪状：50%的紫外线会透过普通的玻璃窗射入室内。至于灯光，更是肌肤的隐形杀手。特别是那种追求外观美感的灯泡，其紫外线相当于阴天紫外线的级数。

美白护理方案：涂防晒品长效保护肌肤，不能涂得太薄，大概是全脸平分一颗珍珠的量。第一次涂抹10分钟后再补涂一次，能让肌肤得到更全面的保护。