N本报记者 陈骏
本报讯 因为近段时间经常下雨，胡小姐常常心情不好，还将坏情绪带到了工作中，出现了倦怠情绪，不太愿意理人的情况。
泉州市心理卫生中心主任柯东龙称，雨天气压低，有些人容易出现烦躁的情绪。针对这些症状，网络上应对阴雨天抑郁心情的方法有很多：如调亮室内灯光；与人讲话时声音调大；吃甜品、巧克力、香蕉等；多运动，多和朋友聊天交流等，都是转移注意力的方法，有一定的缓解作用。
有时候由于人们的思维定势，认为阴雨天就是郁闷的象征，其实这是不正确的一种心理暗示。我们应该客观地去看待天气的变化，阴雨天也有它的两面性，如炎炎夏日的雨天就会给大家带来凉意，雨后更会给大家带来愉悦的心情；客观地面对自己遇到的困难，合理解决，给自己一个正确的心理暗示，而不应将心情过度与天气联系在一起。
因此，学会自我调节是很重要的，掌握良好的认知和正面暗示，慢慢地就不会被天气的变化所影响了。
