N本报记者 郑娟娟
本报讯 台风过后，漳州这周的降水明显减少，阳光如影随形，除了局部地区有少部分阵性降水外，基本以多云、晴好的天气为主。
昨天，云霄、平和、东山、诏安部分地区，下起不大的雨，漳州市区则是一片晴好，下午3点半，气温飙到34.4℃，成为当天最高温。并列最高温榜单第一的，还有华安。长泰、南靖两地气温也突破34℃，其余各县市气温在32℃~34℃。
昨日是大暑节气，预示着全年最热时段将到来，漳州各地有大暑进补的习惯，漳州平和、南靖、云霄，多将四物（川芎、当归、熟地、白芍）、八珍（四物加茯苓、白术、党参、甘草）炖鸡鸭，云霄当地还流传闽南语古语“大暑大暑，杀鸡欢喜”。芗城以喝绿豆汤为主，龙文有吃洋参泡井水的习惯。
各种夏季进补的食物，到底哪种才适合你，来听听专家的建议。“每个人的体质不同，不能跟风乱进补，否则会越补身子越差。”漳州市中医院中药师林汉钦说，夏季，尤其在三伏天前后，是阳气最足的时候，因此才有大暑进补的说法。
不过，四物汤、八珍汤，主要是补气血，是针对阳虚的人而言的，并不是任何人都可以喝的。一般，夏季时节阳虚的人占绝大多数，“可以看看舌苔，是否又白又润，便稀，精神差”。但也有少部分人属于阴虚，比如舌苔干裂，呈黄色，易便秘，精神较亢奋。这类人可以进补的食物是，西洋参炖水鸭、苦瓜鸡脚排骨汤、玉米萝卜黄豆排骨汤。而喝冰糖绿豆薏仁汤，主要是清热解毒、祛湿的作用。如果是脾胃较差的人，可以在绿豆汤里加红枣。
漳州空气质量
昨天监测 今日预测
污染指数 56 51~71
首要污染物 可吸入颗粒物 可吸入颗粒物
质量级别 II级 II级
质量描述 良 良
PM2.5 0.032mg/m3
PM2.5评价结果：优（AQI单项评价）
（数据摘自环保局网站）
今日生活指数
空气污染扩散条件指数：较差
气象条件较不利于空气污染物稀释、扩散和清除，请适当减少室外活动时间
感冒指数：少发
各项气象条件适宜，发生感冒几率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。
紫外线辐射：中等
外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。
漳州未来三天天气
今天：市区气温25℃~34℃，全市多云，部分县市有阵雨或雷阵雨，沿海偏南风5~6级
明天：市区气温26℃~34℃，全市多云，部分县市有阵雨或雷阵雨，沿海偏南风5~6级
厦门市区未来两天天气
7月25日：多云 25℃~33℃
7月26日：阴有阵雨 25℃~32℃
泉州市区未来两天天气
7月25日：多云 26℃~33℃
7月26日：多云转阵雨26℃~32℃
福州市区未来两天天气
7月25日：多云 27℃~36℃
7月26日：多云，午后到夜里有阵雨或雷阵雨 27℃~36℃
全省九设区市今日天气
福州 晴到多云 26℃~36℃
厦门 多云 25℃~33℃
泉州 多云 26℃~34℃
莆田 多云 26℃~34℃
宁德 晴到多云 26℃~36℃
漳州 多云 25℃~34℃
龙岩 多云转阵雨23℃~33℃
三明 晴到多云 25℃~36℃
南平 晴到多云 25℃~37℃
