N本报记者 赵晶
畅享冷饮冰品、宅居空调房……这些都是市民们在夏季里热衷干的事。不过，倘若从养生角度来说，虽图得一时痛快，但后患无穷，因为“湿寒”已悄悄地潜伏进你的身体里。
本期，小记邀请了三位资深美容顾问，教教大家如何跟上大自然的节拍，排毒、祛湿寒，做好女性保养，真正美到骨子里。
三伏天养生好时机 别让湿寒拖垮你的美
入夏后，长期宅在空调房里，再加之各类生冷食物的刺激。如果再缺少排毒排汗，身体里就会满载湿气寒气，许多隐疾都会在夏季显现。
八一大自然休闲会所的技术总监王莉军告诉记者，湿寒会给人带来背负感，四肢容易沉重，从而导致精神不振、睡眠不好、身体浮肿等亚健康状态，女性同胞还会产生宫寒、痛经等子宫卵巢病症。
在夏转秋这段最舒适的季节，也是姑娘们大肆绽放青春魅力的时候，可别让湿寒这个“夏日后遗症”拖垮你的美。
艾伦·悦SPA资深美容顾问小莲介绍：“三伏天里是祛湿散寒最好的时机。”可以的话，在立秋前，每天早起喝热水，于下午3点前出一次透汗，把经络、脏腑、筋骨、骨髓中的寒湿、淤血、毒素、宿疾排出体外，给身体做个大扫除。
艾灸驱寒邪 “姨妈病”不再困扰
“大暑”到“立秋”这段时间，属于中伏天，此时阳气蒸腾向上向外，人的内里更加空虚阴寒。而许多女性妇科病，也是由于寒气引起的。
小莲向记者推荐了38度盆腔温疚疗法，通过药草油疏通臀部经络，可起到促进盆腔内的血液循环，疏通经络、提高子宫温度，改善因宫寒引起的痛经、血块、月经不调等症状。
传统的艾灸方式气味浓，还容易烫伤皮肤，彩丽妍美容国际会所培训部经理郑小宝告诉记者，现在有些美容院会使用温补艾灸仪，无烟无火更无气味，还可以操控时间和温度，十分安全方便，是传统艾灸方法渗透力的20倍。在彩丽妍，芳疗师在艾灸过程中，会根据顾客身体不同区域的导热和排汗程度，来进行经络判诊，下次顾客就可以针对判诊结果来调整艾灸的部位，从而实现更好的效果。
七年之治，三年之艾。郑小宝建议，有心的读者如想自己尝试艾灸，在选购艾蓉时最好采购经过精制的三年老陈艾，颜色呈金黄色，气味清香，更适合人体。若是一般的新艾更多是青绿、墨绿色，气味比较刺鼻，并且有梗、杂质多。
“浴”泡愈轻盈 排汗、排毒也排湿
俗话说，寒气易除，湿气难除。人的“太阳”在肾里，因而肾气足是祛湿的关键，护理好肾脏才能固本培元。
艾伦·悦SPA的资深美容顾问小莲推荐，日本干式洗酵素浴和千年秘方哈尼药浴都是不错的祛除湿气的项目，原理也非常简单，既用热度来疏通经络、活血化瘀，促进肾脏、肝胆排毒，并且通过大量排汗还代谢体内毒素，身体也会因此变得更加轻盈。泡药浴也需要一定的疗程才能起到良好的功效。无论是干浴或湿浴，刚开始尝试的女性有可能会觉得不适，或因排汗太厉害而感觉气虚，但习惯之后这些症状就会消失。在做哈尼药浴时，芳疗师还会用药包为顾客洗刷全身经络，这可是个非常享受的过程哦。
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