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精神心理门诊部医师正用音乐放松疗法帮助患者舒缓情绪
舒适柔软的大躺椅，清脆悦耳的鸟鸣声，浑厚深沉的引导语，配合着轻缓而有节奏的呼吸调整，小廖缓缓地松开了紧锁的双眉。这是小廖的第八次音乐放松训练了，经过前期自我调整方法的学习，小廖现在能通过音乐及引导语进入比较放松的状态，也大大缓解了她多日来的失眠。
失眠又称为睡眠失常，通常是指患者对睡眠时间和质量的不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。绝大部分的失眠都是情绪性的，而焦虑情绪又是引起失眠的主要情绪之一。对于情绪性失眠，市仙岳医院精神心理门诊部主要通过音乐疗法结合咨询的方式来解决，效果颇佳。
36岁的小廖就是音乐放松疗法的受益者之一：小廖是银行信贷部的一名女职员，她通过拨打仙岳医院心理咨询预约专线5395150进行预约后，即来到精神心理门诊部进行咨询。小廖告诉精神心理门诊部的李宏凌医师：自己已经失眠三个多月了，每天晚上都睡不着，白天很疲倦，工作时注意力难以集中，而且对身边的人很不耐烦，这对她的工作生活造成了很大影响。原来，三个多月前，小廖所在的银行信贷部经理职位空缺，她非常重视这个机会，不断的逼迫自己努力工作，增加业务量。就这样，她整天想着如何增加自己的胜算，每晚都难以入眠。经过努力，小廖终于如愿以偿地成了部门经理，但失眠反而越来越严重，经常整夜无法睡着。而担任经理后，如山的工作量也让她感到手足无措，在多重的压力下，她变得越来越容易烦躁，一点小事就发脾气，遇事紧张，失眠也越来越严重。
在充分评估了小廖目前的状态后，李宏凌医师决定先给小廖进行一段时间的音乐放松治疗，以缓解她的焦虑情绪，改善失眠状况，然后再通过心理咨询改变小廖不合理的想法。
李宏凌医师介绍，音乐放松疗法主要分为心理减压训练调节和音乐引导放松两个部分。来访者一般先进行心理减压训练调节系统的练习，该练习类似于一种行为训练，重点是要连续并且坚持。在练习中，治疗师会跟来访者建立一种互动关系，鼓励和指导他们建立行之有效的自我调节方式，并轻松地应用到生活当中。音乐引导放松则主要是通过播放音乐治疗的音效引导语，让来访者进入到引导语及音乐所描述的情景中，以达到放松的目的。
在众多的心理疗法中，音乐放松治疗是一种主动参与、主动跟随的放松方式。李宏凌说，来仙岳医院精神心理门诊求助的人常说“我控制不了我的烦躁”，这就是焦虑情绪的表现，也是失眠的源头。其实，除了自己谁都奈何不了我们的焦虑情绪，音乐放松疗法就是通过一种直观的方式，让来访者主动参与到对自己情绪的管理中，学会让自己放松，面对焦虑；学会一种与焦虑同在的态度，减少对过去、将来的焦虑，从而改变与负面情绪对抗的想法，起到改善睡眠的疗效。
厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理科是厦门市唯一的医学心理重点学科，承担着维护厦门市及周边地区群众心理健康的重任，以及厦门大学、福建医科大学、闽南师范大学等高校心理专业的教学及研究生、本科生的临床见习、实习任务。通过多年的发展、建设，目前已发展成为拥有医疗、教学、科研三大功能的医学重点学科。
仙岳医院心理科由心理病房、儿童病房及精神心理门诊三部分组成。心理病房主要收治抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等患者，开展精神分裂症的早期干预，采用个别心理治疗、团体心理治疗、行为矫正治疗及各种训练来帮助患者恢复健康。儿童病房主要收治18岁以下的患有心理、精神和行为障碍的儿童及青少年，有独立的儿童青少年门诊，设有艺术治疗室、注意力训练室、感觉统合训练室、形体治疗室等，在多动症、孤独症、抽动障碍、精神分裂症、情绪障碍、情感障碍等疾病的诊治方面居于省内领先水平。仙岳医院心理门诊已成立10多年，也是厦门市唯一获批的公立医学心理咨询及治疗机构。今年4月，以“新”《精神卫生法》的出台为契机，仙岳医院在原有精神科、心理科门诊的基础上，又整合了从心理咨询、心理评估、心理治疗到心理危机干预等颇具专科特色的诊疗资源，成立精神心理门诊部，下设心理咨询与危机热线室和心理评估与干预室，进一步规范了心理咨询、心理检测、心理危机干预等精神心理障碍的评估与诊疗。目前仙岳医院精神心理门诊开设了心理咨询门诊，心理专家门诊，VIP门诊（特需心理门诊），心理检测室，儿童注意力训练室，生物反馈治疗室，音乐治疗室等；并按国际标准设置了个体心理咨询室，家庭心理咨询室，艺术治疗室，游戏治疗室及儿童感统训练室。所有心理辅导全部由经过严格专业化培训的高级心理咨询师及心理治疗师出任，每年接诊治疗的创伤案例多达数百例，绝大多数人接受治疗后都能成功走出心理阴影，重回健康、快乐的生活。
