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N本报记者 陈骏

很多糖尿病患者发现，天气越热，活动增加，代谢加快，血糖比原来低了，于是一些人开始在夏季减少降糖药的服用量，放松了饮食，结果导致高血糖的意外发生。因此，提醒患者朋友，糖尿病药物的调整，一定要通过检查后在医生的指导下进行。

据泉州市第一医院内分泌科副主任医师张翼介绍，由于多方面因素的协同作用，使夏天成为一年中血糖最低的季节。第一，夏天里，胰岛素分泌量较多，同时人体组织对胰岛素敏感性也增高；第二，夏季很多人喜欢到户外散步，活动比其他季节增多，适当增加运动量，增大体能消耗，有助于减轻体重，从而有助于降血糖；第三，天气闷热，人们的食欲普遍不振，往往喜欢多吃些清淡食物，而清淡的食物含糖量都偏低，犹如采取了低糖饮食疗法；第四，炎热的气候使人出汗多，人的能量消耗较大，以散热量为主，而热量的消耗主要来自于体内的血糖。另外，夏天的白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量消耗，新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。

尽管如此，夏季仍有不少让血糖升高的潜在威胁。就拿水果来说，夏季水果较多，若食用时不加以控制，很可能会让血糖升高。糖尿病人吃水果的原则为：血糖控制不好的人，尽量不要吃甜的水果。吃进去的水果，应扣去饭的热卡，也就是说，多吃了水果就要少吃饭。低糖的水果有番石榴、火龙果等，在胃里储留的时间长，属于高容量、低热卡，但也要掌握吃的度，吃多了也要扣去米饭的量。

食用含糖量较多的水果时，应注意减少主食的量。而西瓜，医生建议，一天不超过半斤（指连皮的重量）。此外，香蕉、荔枝、葡萄、苹果等含糖量较高的水果，在食用前最好咨询医生。