厦门市仙岳医院 通讯员 李灿瑜
32岁的蔡女士今年刚当上妈妈，怀胎十月，终于迎来了宝宝的降生，本该沉浸在当妈妈的喜悦之中，可蔡女士的情况却不是这样。由于丈夫在外地工作，一个月只回家一两次，蔡女士和婆婆的关系本来就处的不太好，生完宝宝后，她和婆婆在生活习惯、宝宝的喂养方式等问题上分歧更是明显。宝宝降生之后，蔡女士的情绪变得很不稳定，一直睡不着，有时会没有缘由的生气、焦虑，自己也不知道为什么；有时候又觉得很沮丧，很低落、想哭、觉得生活没有意思。而且蔡女士还觉得自己变得很敏感，婆婆或者其他人的一句话、一个举动，都会让她想很久：自己是不是做错了什么？她们说这句话是什么意思？渐渐地，家里人也看出了蔡女士的情况有些不对劲，于是和她一起到仙岳医院咨询。
仙岳医院精神心理门诊部的吴秀蓉咨询师在详细了解蔡女士目前的情绪状态、思维方式等方面后，发现蔡女士其实是得了产后抑郁症。吴秀蓉说：产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，其表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时会失去生活自理和照顾婴儿的能力，甚至悲观绝望、自伤
自杀。吴秀蓉介绍：女性在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题比较常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。而不良的生活事件、缺乏良好的社会支持、夫妻关系不融洽、婆媳关系不融洽、家庭经济紧张、孩子喂养方式、人格较弱或神经质特点、高龄产妇、孕期健康教育缺乏等等都可能会诱发产后抑郁症。因此，对于产后抑郁应早期识别，积极治疗，避免不良后果的发生。
所以在接下来的咨询中，吴秀蓉咨询师主要帮助蔡女士学会用健康的方式发泄、表达自己的情绪、并改变自己的思维方式、和婆婆进行有效沟通等等。吴秀蓉咨询师也建议蔡女士的家人应多给她一些情感上的支持，多关心和理解她。经过5次咨询，蔡女士表示现在先生经常会打电话关心她，让她自己觉得不再是一个人在面对生活中的变化，觉得有了信心。而且她也尝试着换种方式和婆婆沟通，效果不错，虽然有时候还是会出现一些矛盾，但自己已经没有那么焦虑了。
在此，吴秀蓉也提醒，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用：产妇要做好生活方式调适和心理调适，在做新妈妈之前应在各方面做好充分准备，做到“胸有成竹”；要保持良好的精神状态，不要凡事亲历亲为；要懂得寻求配偶及家人的帮助；要注意和他人分享自己的感受，这样也可以缓解情绪，并学到新的经验及方法。另外，配偶和家人也要多给产妇予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。而新妈妈的产后心理问题也应引起重视，一旦发现异常抑郁、焦虑等状况，可寻求专业心理医生的帮助。
