N本报记者 陈骏
最近，一些市民感到颈部酸胀感明显，不知道如何缓解。记者从医院了解到，随着气温变化，冷风侵袭，患颈椎病的人群增多。医生提醒市民：天气转凉，颈椎保暖很重要。
感觉冷时最好围条薄围巾
2013年11月15日 泉州市中医院
王女士最近感觉颈、肩部疼痛，活动受限。医生告诉她，她的颈椎病复发可能跟受凉有关。
医生提醒：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷等气候变化也有着密切关系。颈椎不适，通常在天气变化时较明显。颈部由于受冷风吹袭，风寒侵入，导致颈部气血不通，即我们常说的“不通则痛”。颈部肌肉受到寒冷的刺激以后，会保护性收缩，以避免过分散热。这就使颈部肌张力增高，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，脊神经、血管受压，增加了颈椎不适的危险。
因此，在天气变化时，保暖是最重要的，已有颈椎病史的人，感觉冷时最好在颈部围条薄围巾。长时间伏案工作者，每隔四五十分钟，最好站起来活动活动脖子、耸耸肩；如果很忙，可以将颈部的小运动融入到接电话或者起身打水、找文件等事中，尽可能给颈部活动的机会。
出现症状时，最好的治疗方式是推拿、针灸，然后辅以适当的颈椎保健操。睡觉时注意枕头的高度，枕头不宜过高也不应过低，8~10厘米为宜。
慢性咽炎患者避免辛辣之物
2013年11月2日 泉州市第一医院
小林患有慢性咽炎，近日，因为饮食上没有注意，又出现喉咙干痒、有异物感等症状。
医生提醒：慢性咽炎常常表现为喉咙干痛、干咳，伴随有异物感，咽痒难耐，患者常常会有清嗓的动作。与感冒、发烧、感染引发的急性咽痛症状不同，慢性咽炎发作时，少有痰，有时少量咳痰伴随有细微血丝，并且有痛感。
慢性咽炎一般病程较长，症状容易反复发作。它的复发与生活方式息息相关：烟酒不离、常吃辛辣食物；过度疲劳、抵抗力下降；经常熬夜、生活不规律。因此，预防方面，应规避这些不良饮食习惯，忌烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。清淡饮食，多吃青菜水果。
早晚可用淡盐水漱口，药物上可选择清开灵、一清胶囊等。还可选用暂时缓解症状的西瓜霜、草珊瑚等含片，平时也适当服用菊花、金银花、胖大海等。
