冬季，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，一些宝宝出现了佝偻病的症状。比如，16个月大的笑笑，每次去医院体检都被查出缺钙，且有佝偻病的症状。问题到底出在哪？
原来，笑笑妈妈担心药物有副作用，给笑笑补钙时，都选择了保健品。医生称，预防佝偻病，鱼肝油维生素D含量应每日400单位，保健品通常含量不够，国药准字的药品，更能保证。
缺钙应选药字号
保健品通常含量较低
泉州市儿童医院儿童保健科主任医师黄柏青称，缺钙的孩子一般可表现为：①入睡后头部出汗，可见枕秃圈。②精神烦躁，对周围环境不感兴趣。③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭。④出牙晚，前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。⑤前额高突，形成方颅。⑥常有串珠肋。
值得一提的是，药品的生产需要经过国家药监局批准，面市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。作为具有治疗和预防作用的药品，它一定要标明适应证，明确治疗的作用以及不良反应。相对药品而言，保健品的含量较低，只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，虽然保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。
别忽视维生素AD 鱼肝油可促进钙吸收
很多新妈妈只是单纯地为宝宝补钙，却忽视了维生素AD（即鱼肝油）的重要性。其实，单纯地补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要适量补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。
该怎么补？黄柏青主任称，如果一两岁的孩子每天的奶量已经有800毫升，平时的食物也有涉及蛋黄、鱼、肉、骨头汤等的话，其实已经可以满足孩子的钙质需求，需要补充的应该只有维生素D。预防佝偻病，鱼肝油维生素D含量应每日400单位。妈妈可按奶粉的营养成分表大致计算一下宝宝摄入的钙、AD是否充足，然后选择性地补充，如果自己把握不准，可咨询医生。
晒太阳也有讲究 隔着玻璃不大管用
进入冬季，很多妈妈会减少宝宝外出活动的机会，其实，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，家长可以带孩子经常出去晒晒太阳，但要注意不要隔着窗户晒太阳，因为玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
晒太阳时，可以卷起衣袖和裤腿，尽量多露出手臂和小腿、脚，因为这些部位比较经得起寒冷，不至于引起感冒。
