人们时常把免疫力挂在嘴上，却往往忽视了它的重要性，以下四大信号在提示你需要提高免疫力：
1.易生病
当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等疾病就会反复发作。
而经常患病，会加重机体的消耗，出现体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。
2.疲劳感
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后，精力缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
3.伤口易感染
不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，会持续很久；再比如，臀部长个又痛又痒的小疖子，好了后，头上又长……
4.肠胃病
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
温馨提醒：补充多糖和蛋白质可以改善体质
现代医学认为，服用免疫多糖和蛋白质，是提高免疫力直接、快效的办法。每天补充蛋白质，不仅仅能获取全面而充足的营养，而且还能帮助修复肠胃黏膜，恢复人体肠胃的正常运转。蛋白质和多糖，在人体免疫系统中缺一不可，蛋白质是构造免疫系统、促使机体修复的“原料”，多糖是免疫调节剂，是决定免疫活性高低的关键物质。研究发现，中药起作用，就是它含有中药免疫多糖，补充到人体，给免疫细胞装上灵敏的“监控探头”，大大激活了免疫系统的功能。糖尿病人、肠胃病人、术后病后、容易感冒的人都是免疫力低下的人群，更应该通过外界营养摄入来改善体质。
