N摘自《大庆日报》
专家认为，仰卧起坐是能减肚子的运动，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。实际上，身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用、被燃烧。
很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。
这是因为，过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌，并减掉腹部脂肪。
