N摘自《凉山日报》
火锅在冬季的诱惑力还是很大的，可是很多人吃过之后，很容易上火，怎么办呢？
1.吃萝卜，萝卜顺气健胃，有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃。
2.吃一下性凉的水果，如雪梨，因其具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3.用西洋参片泡茶喝，这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火的功效。
4.用菊花泡茶喝，菊花茶具有降火清心、养肝明目的功效。
