N摘自《咸阳日报》
成龙在8岁的时候，就进入了香港的电影圈，经过多年的打拼，他已经是扬名国际的巨星，而且，他的身材依然健硕，身姿依然飒爽。他的养生小秘诀就是“坚持运动，每天出汗”。
很多人认为，成龙这样玩命地拍戏，哪有时间长肉。其实，他的养生秘诀，是在不经意间完成的。他7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后兼学南拳，后来又学空手道和合气道。
2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，用橡皮筋扎紧颈部、手腕和脚踝，和助手一起在居住处或者下榻处周围跑步30分钟以上，如果地方太挤，就会驾车到较远的山下或者海边进行。在跑完后，全身汗水都聚在衣服的橡皮筋口，有1升左右，每次跑步大量出汗后，必然喝1升左右果汁+1升纯水，果汁以橙汁为主，有时就喝苹果木瓜混合汁。之后，他会再进行30分钟至45分钟的拳脚功夫练习。
成龙说：“一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼，心境就会开朗，饮食消化就会正常，因为拍动作电影是我的所长，也是我的生命至爱，所以我每日坚持运动，其实也是为了使自己保持最佳工作状态。电影拍摄过程中，基本上每天都有足够甚至更多的运动量，但无片可拍的空闲期，以及电影的后期制作期，则‘坐’着工作比较多，这时一定坚持每天运动，不可偷懒。”
而且，成龙认为生活里的运动是无处不在的，只要有楼梯可以爬，他不会贪图轻松乘电梯，甚至是看电视，也不会用遥控器，这样便加大了运动量，也“顺便”练棒了他的身体。
