N摘自《内蒙古科技报》

预防晕车有办法

人的内耳负责调整平衡感，但会因车辆、飞机、船的加速、减速、左右摇晃而受刺激，导致自律神经紊乱，引起眩晕、呕吐、头痛等不适症状。身体对这些刺激因素的承受能力，会受到自身以及外界因素的影响。例如，遇上以下8种情况，人就极易晕车：

1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车；

2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态；

3.出游时有心事，精神紧张不安；

4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环；

5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体；

6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物；

7.坐车时，与前进方向反向而坐；

8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。

通过穴位按摩和饮食疗法，可以帮助防治晕车现象。例如，按压内关穴（前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处）数分钟，能有效预防晕车；喝碳酸饮料，可以调整胃酸分泌以及自律神经，有助于预防晕车；吃巧克力或糖果，能提升血糖值，以清醒头脑，预防晕车；嚼点梅干等酸味零食，可以通过促进唾液大量分泌，来调整平衡感。同时，酸味食物还有助于抑制晕车引发的“烧心”现象。（姚力杰/文）