N本报记者 陈骏
苏志明，福建医科大学附属二院普外科主任医师。擅长胃肠道,乳腺,甲状腺疾病的外科治疗,尤其擅长腹腔镜下的微创手术。
身上隆起了一个小包，是什么？可能是医学上所说的体表肿瘤。据介绍，体表肿瘤是指来源于皮肤、皮肤附件、皮下组织等浅表软组织的肿瘤。其中有极少部分是恶性肿瘤如基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤；还有少部分有恶变可能的肿瘤，如皮肤乳头状瘤等，绝大部分体表肿瘤是良性肿瘤。受如今生活习惯的影响，体表肿瘤越来越常见，是否需要处理，应视具体情况而定。
脂肪里会长脂肪瘤
脂肪瘤为正常脂肪样组织的瘤状物，好发于四肢、躯干。境界清楚，呈分叶状，质软，可有假囊性感，无痛，长缓慢，但可达巨大体积。多发者瘤体常软小，呈对称性，常有家族史，可伴疼痛（称痛性脂肪瘤）。
脂肪瘤目前并没有明确的病因，引发脂肪瘤可能有以下几种原因：炎症刺激;脂肪组织代谢异常和障碍;淋巴系统和血液循环系统障碍;人体激素水平分泌异常;先天性发育不良、肠道营养不良等。过度饮酒，经常进食肥肉、动物内脏，工作压力过大，心情烦躁，经常生气，经常熬夜等或诱发脂肪瘤的产生。
浅表的脂肪瘤极少恶变，脂肪瘤如无明显症状，可以不作任何处理。只有在出现如下情况，才需要手术切除：局部有疼痛不适如痛性脂肪瘤;瘤体较大影响美观或瘤体影响了四肢的活动功能;瘤体生长加快、增大，怀疑有恶变;单发性脂肪瘤长在较深部位等。
预防皮脂腺囊肿得注意卫生
皮脂腺囊肿，又名粉瘤或粉刺，为皮脂腺外口阻塞所形成，为非真性肿瘤。多发于成年人，一般小如米粒，大如鸡蛋，球形或半球形之囊肿，单个或多个，好发于皮脂腺密集部位，如头面、臀部、肩背部。性质柔软有弹性，高出皮面，有移动性，境界清楚。无自觉症状，有时在皮脂腺口有一黑头粉刺样小栓，可挤出豆渣样物，若继发感染时，呈现红肿，压痛，也可溃破化脓伴奇臭。粉瘤为良性肿瘤，一般不会恶变，但大多要手术切除,有继发感染时，应控制感染后予以手术切除。
预防粉瘤，不熬夜，应注意规律饮食，辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加，应少吃。油性皮肤尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。平常应注意面部、耳后卫生，经常用洗面奶洁面(尤其是油性皮肤者)，保持皮肤清洁。
腱鞘囊肿与慢性劳损有关
腱鞘囊肿也非真性肿瘤，多与关节或腱鞘部的慢性劳损，如洗衣服、打羽毛球、机械性刺激、外伤等有关。上述因素致滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织退行性变也可导致。多见于手腕背侧、足背肌腱或关节附近，有坚硬感。
腱鞘囊肿的处理一般有两种方法：一，挤压或敲击法，以双手拇指强力挤压囊肿，使之破裂；囊肿较硬挤不破者，可用木板或小锤将其直接敲破，然后局部按揉10~20分钟，以使液体充分流出，由皮下吸收。二，抽液疗法，对挤压或敲击均不能破者，可用注射针将囊肿刺破，先抽出囊液，再以醋酸氢化可的松注射液注入囊内，以使囊壁粘连。三，手术切除治疗，但上述方法治疗后都有可能复发。
腱鞘囊肿的日常护理：1.劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。2.进行自行按摩，劳动后关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。3.旋转手腕关节，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。4.长期电脑办公应定时休息、勤做运动。
