N本报记者 陈骏
吃饭玩手机、睡前玩手机……别说孩子，时间久了，成年人视力也会受到伤害。调暗屏幕亮度可以保护眼睛吗？不能。权威医生的说法是，在没有减少手机使用频率的前提下，调暗屏幕亮度依然起不到保护眼睛的作用。使用手机时，还要注意周围环境的亮度，在黑暗中玩手机更容易伤眼。
看手机半小时左右适当休息
2014年3月14日 泉州市眼科医院
27岁的小黄去医院查视力，医生告诉他，视力下降了不少，可能是长时间看电脑、手机的结果。
医生提醒：光线中的蓝光，对人类眼睛的伤害非常严重，而蓝光存在于所有的可见光之中，像手机、显示器、平板等产品发出的光线中，都存在着蓝光，在没有减少使用频率的前提下，将亮度调暗，并不会对保护视力有多大帮助。
此外，两种状态下最好不要玩手机：一种是临睡前，一种是刚睡醒时。昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大,进入眼底的亮光就会变大。这些亮光对眼睛有一定刺激,产生眩光,严格来说,容易造成“视疲劳”。建议人们看手机和平板电脑时,即使关闭大灯了,也最好开一盏小背景灯,比如小夜灯、小壁灯等,减少亮光对眼睛的刺激。而在早晨刚睡醒时，人们的精神状态不好，对光线的刺激也不太敏感，若此时玩手机，同样容易视疲劳。成年人每次玩手机的时间应控制在半小时内，儿童更应减少。
近视一旦超过600度就是高度近视。高度近视不单单是看不清东西，最重要的是眼球形状可能发生变化，即前后径加长。随着眼球形状的变化，眼球后部的视网膜和脉络膜会受到牵拉，从而导致视网膜脉络膜变性，所以，高度近视有可能发展为“病理性近视”。如果出现裂孔，就有可能导致视网膜脱离。一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。近视600度以上的高度近视患者，要定期做眼底检查。眼睛出现黑色漂浮物一定要尽早就诊，及时治疗可以预防视网膜脱落。
