N本报记者 郑娟娟 白志强 文/图
本报讯 强势的冷空气，终于渐渐撤离了。不过，大家要耐心等待，回温的速度比较缓慢。
“昨天，是开春以来最冷的一天了。”预报员说，看看气象台的监测数据，漳州市区最低温是13.3℃，午后最高温是15.5℃，这意味着从早到晚都一样冷。让人不禁想问，这是春分的节奏吗？
中国古书中有不少关于春分的记载，“春分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”。虽说春分来，气温回暖才是趋势，但冷空气要再次南下，也是非常有可能的。这个节令，就是冷暖空气相互交替的摩擦时节，容易出现连续的阴雨天气。
预报员说，今天起，冷空气已经开始逐步撤离，气温也会回升。高温上升明显，应该会突破20℃。降雨也会在明天停歇，想要外出踏青的朋友，可以准备准备了。
□全省天气
今天到23日白天，全省晴到多云，今天上午，南平、三明、宁德三市的部分和其余各市的局部有雾或轻雾。23日夜间到24日白天，全省多云。本月下旬的主要降水过程：26日，各地以多云天气为主，西北部的部分有阵雨或雷阵雨。27~28日，全省天气多云到阴，各地市有阵雨或雷阵雨，中北部地区的局部中雨。29~30日，各地市有阵雨或雷阵雨，中北部地区部分有中雨，闽西北的局部大雨。
□养生频道
春分时节应注意寒热均衡
春分节气平分了昼夜和寒暑，人们在保健养生时，应注意保持人体的阴阳平衡。
从立春到清明前后，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
饮食的原则是禁忌大热、大寒，保持寒热均衡。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。另外，也不适饮用过肥腻的汤品。
闽南三地天气
1 漳州地区
今天：市区气温10℃~20℃，全市阴转多云，局部有小雨，沿海东北风6~7级，阵风8级
穿衣指数：天气冷，宜着夹克衫、毛衣、羽绒服等。
明天：市区气温11℃~23℃，全市多云，沿海东北风5~6级
穿衣指数：天气冷，应适当添加衣物，宜着夹克衫、毛衣、羽绒服等。
3月24日：市区气温13℃~25℃，全市多云，沿海东北风转偏东风4~5级
穿衣指数：天气冷，应适当添加衣物，宜着夹克衫、毛衣、羽绒服。
2 厦门地区
3月23日：多云 11℃~22℃
3月24日：多云 14℃~23℃
3 泉州地区
3月23日：多云 10℃~20℃
3月24日：多云 13℃~23℃
今日生活指数
空气污染扩散条件指数：良
气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间。
感冒指数：较易发
天较凉，增加衣服，注意防护
紫外线辐射：弱
无需防紫外线辐射
运动指数：适宜
气温舒适，适合晨练
推荐您在室内进行休闲运动
空气质量指数（AQI日报）
（3月20日01时~24时）
质量指数 60
首要污染物 PM10
质量级别 二级
质量描述 良
（数据摘自漳州市环保局网站）
福建九地市天气预报
福州 晴到多云 8℃~18℃
厦门 多云 10℃~18℃
泉州 多云 9℃~16℃
莆田 多云 8℃~19℃
宁德 晴 8℃~18℃
漳州 多云 10℃~20℃
龙岩 多云 8℃~21℃
三明 多云到晴 7℃~20℃
南平 晴 8℃~22℃
