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海都讯 女生都想拥有苗条身材，但小心快速减重伤身。台湾一名三十多岁的女子，在3个月时间内成功甩肉30公斤。但日前，该女子不慎跌倒致右手腕骨折，一检查才发现，因为疯狂减肥，导致其身体骨质流失严重，骨质疏松“提前报到”。

该女子身高158厘米，原先体重88公斤，在3个月内成功减掉30公斤。经检查，其骨质流失严重，骨密度仅-1.8，而正常值下限是-1。骨科医师廖振焜表示，一般含钙的食物如牛奶，常含较高热量，减肥的人不会吃这些食物，快速减重的结果，就是脂肪少了，骨质也流失。廖振焜建议，减重的速度一个月减约2至4公斤比较理想，而在减重的过程中，也要多补充钙质，像牛奶、小鱼干、芝麻等，另外也要多多运动、晒太阳。