N海都记者 叶碧玉

海都讯 距离2014年泉州市中考只剩最后4天时间了，如何把握时间有效复习，向终点冲刺呢？本报记者特别采访了市区多所中学的一线老师，他们普遍认为，学生最好是回归课本、重温基础，不要纠结于偏题怪题。

梳理要点

基础题不能丢分

按照泉州市教育局的中考命题原则，各学科试题易难度比例为8:1:1，也就是说，基础题将占到80%，所以泉州七中数学科陈景文老师认为，最后冲刺这几天，还是要回归课本，尽量保证基础题不丢分。

“此时没必要再搞题海战术，最好能在老师指导下，把所有的知识点从头梳理一遍，做到脑中有印象。”

而在答题方面，老师们都认为要注意技巧。城东中学语文科刘老师介绍说，中考试题难度一般会按题目顺序递增，所以考生在答题时只需从头做起，先易后难，一步步完成就可以。刘老师表示，不管是语文的作文还是数学的大题，都需要花费一定时间审题思考，其中作文是需要全面构思才能下笔的，数学大题则常常计算量比较大，考生还是要按正常顺序来答题，才能保证基础部分的完成率和正确率。

适度紧张

安排好每一天

考前冲刺阶段，考生心理紧张是不可避免的。国家二级心理咨询师、泉州心怡心理咨询中心主任徐雪娜老师在给考生的考前心理辅导时表示，适度紧张才是应考的良好心理状态。

“当然，适时放松，也是调整心态的一个重要方法，比如要保证充足的睡眠，不要‘开夜车’或‘打连班’；而放松也不是让你彻底放下学习去玩，而是融合在生活细节中，最简单的方法，就是深呼吸。”

同时，考生在这最后几天时间里，要经常多鼓励自己，多对自己说好话，用积极肯定的词语而不是消极或否定的词语，为自己增强信心。

另外，要想达到事半功倍的效果，每天做一下适量的运动，跑步、打球等，做到学习与运动相结合，这样不仅对身体大有好处，还有利于提高学习效率。