N海都记者 郑娟娟 戴江海 文/图

海都讯 这个周末，气温虽然略有小降，天气还是比较炎热。受副热带高压的控制，漳州午后仍有可能出现阵雨。不过，老调还得重弹：出行多避暑，补水不可少。

昨天，漳州的高温模式总算小有缓解，因为天空云彩量多，24小时漳州全境的最高温，还停留在7月10日下午5点的华安，36℃。尽管紫外线仍然强烈，但气温的下降，让暴露在外的皮肤，不至于太难受。

受“副高”影响，双休日天气比较闷热。但也别把“副高”看得太可怕，它还有可能给午后带来阵雨，这多少能缓解一些午后的闷热感。不过阵雨来的可能性比较偶然，来不来，还真说不准。

漳州中医院主管中药师林汉钦昨天给大伙推荐一个养生秘诀，很快要进入初伏了，在这之前，每天早上可以喝生姜红枣茶。这道茶，一般是从立夏开始一直喝到三伏的头一天，厝边们不妨一试。经过一个冬天和一个春天，体内积聚的病气会比较多。炎热的夏季，体内阳气空虚，姜枣茶能补充体内阳气。特别是脾胃比较虚寒的市民，提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。姜枣茶的做法是将生姜、红枣、枸杞一起煮，生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有辣辣的感觉。

漳州用电负荷 连续七次创新高

□数说

N通讯员 陈希铭 吴树林 海都记者 朱加良

海都讯 受高温天气影响，漳州电网迎来了第一轮用电高峰。7月1日~10日，全市用电负荷频频刷新历史纪录。在7月1日，漳州电网用电负荷达245.7万千瓦时，一举刷新去年创下242.6万千瓦时的最高纪录后，在随后几天连续7次刷新历史纪录，并于7月10日达到274.6万千瓦时。

“根据年初的预测，漳州地区今夏最高日用电负荷将发生在8月份，达到285万千瓦时，同比增长30%。”据漳州供电公司调控中心相关负责人分析，除气温因素外，漳州工业的快速发展也是负荷连创新高的重要因素。根据该公司营销部门统计数据显示，今年1~6月份漳州全社会用电量为71.12亿千瓦时，其中仅工业用电量已达59.45亿千瓦时，同比去年增加13.81亿千瓦时，对漳州社会用电增长的贡献率上升到89.1%。

闽南三地天气

1 漳州市区

今天：市区气温26℃~35℃，全市多云，沿海偏南风5~6级

穿衣指数：天气闷热，宜着短衣短裤

明天：市区气温26℃~35℃，全市多云转阵雨，沿海偏南风5~6级

穿衣指数：天气闷热，宜着短衣短裤

7月14日：市区气温26℃~35℃，全市多云，沿海偏南风5~6级，阵风7级

穿衣指数：天气闷热，宜着短衣短裤

2 厦门市区

7月13日：多云 27℃~34℃

7月14日：多云 27℃~34℃

3 泉州市区

7月13日：多云 28℃~34℃

7月14日：多云 28℃~34℃

全省九设区市今日天气

福州 多云 27℃~37℃

厦门 多云 27℃~34℃

泉州 多云 28℃~34℃

莆田 多云 28℃~35℃

宁德 多云 28℃~37℃

漳州 多云 26℃~35℃

龙岩 多云 25℃~35℃

三明 阵雨 26℃~36℃

南平 多云 26℃~37℃

空气质量指数（AQI日报）

（数据摘自漳州市环保局网站）

（7月10日01时~24时）

质量指数41 首要污染物无 质量级别一级 质量描述优 空气污染扩散条件指数良 气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间。 感冒指数易发 建议多喝水 紫外线辐射中等 外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。 运动指数适宜 天气较热，建议避开太阳直射，多补充水分