N海都记者 陈骏

海都讯 微粉“denis”称，最近天热后，他总感到全身乏力，不知道为什么。医生分析，每年夏季，一些人群容易出现低钾症状，表现为全身乏力，可通过食补或药物治疗的方式缓解。

泉州市中医院内科主任医师许真真称，夏季，运动量较大的人或户外工作者常会感到倦怠乏力，有可能是体内缺钾所致。这是因为在夏季，随着气温的不断攀升，我们的汗液也在大量地流失，尤其是在高温环境下工作或运动更是如此。汗液中除了水分和钠外，还含有一定量的钾离子。如果人体在夏季大量出汗，钾离子就会随之丢失，这样就可能造成体内缺钾。如何确诊呢？可在空腹时抽血查查体内的钾元素含量。

缺钾人群可在日常生活中多摄入含钾丰富的食物，如肉类、牛奶、乳酪、新鲜蔬果、橘子、马铃薯等。另外，海藻类食品一般含钾较多，粮食以荞麦面、红薯含钾量较高，水果以香蕉含钾量最丰富。

夏季，还可适当补充点盐分，但炒菜时不宜放太多盐。淡盐水可以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定，但量要少，不宜超标。