N海都厝边记者 张帆 黄谨 见习记者 刘淑清 文/图

海都讯 酷热的三伏天里，各种缤纷的消暑甜品成为最诱人的风景。昨天，继厝边们晒出什锦水果西米露和蜂蜜柠檬水后，又有厝边晾出了新花样。

你瞧，厝边黄先生做的炼乳龟苓膏相当可口吧？昨天，黄先生一边动手做龟苓膏，一边用手机记录全过程，参与微社区晒图，他说家里刚好缺一台豆浆机呢，希望能抱回家！而同样是龟苓膏，网友小简加入什锦水果，卖相瞬间提升，目前人气暂列第一！

夏日里，龟苓膏是广受厝边欢迎的消暑小食，除了买超市里现成的，你想学着自己做吗？赶紧加入海都互助会微社区吧。我们首次举办的“晒私房消暑凉品 赢实用精美礼品”活动正如火如荼地进行着，每天都有厝边带着亲手制作的消暑凉品和大家见面哦。在这里，你不仅能快速地学会许多凉品的制作方法，还能晒出自己的手艺，把豆浆机赢回家！

拿起你的手机，分分钟加入我们的活动，不管你会做地道的龟苓膏、石花膏、菜头酸，还是自己DIY的各式消暑小食，只要好吃又消暑，都欢迎来和我们一起分享。

No.3

炼乳龟苓膏

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传是清朝宫中皇帝御用，有着滋阴养颜、降火润燥、清热解毒、止瘙痒去疮毒等功效。

加入蜂蜜或炼乳，味道甜中带苦，口感爽滑。

【制作流程】

1.先将龟苓膏粉倒入碗里，用凉水搅匀，直到没有结块；

2.在锅里倒入10碗凉水，加热，等水快开的时候，加入拌好的龟苓膏糊，慢慢搅拌，直到冒泡；

3.将龟苓膏水倒出，等着它凝结；

4.冷却后，可以加入蜜水或炼乳食用。

难度指数:★★★☆☆

热量指数:★★☆☆☆

消暑指数:★★★★☆

No.4

什锦龟苓膏

人气排名第一的什锦龟苓膏，有着龟苓膏的爽滑和水果的芬芳。水果可以根据个人喜好添加，最好是那些同样具备消暑功能的水果，比如西瓜、哈密瓜、火龙果等。

【制作流程】

1.龟苓膏粉和水1:25的比例，取一半水将龟苓膏粉调开，另一半水煮沸后倒入调开的龟苓膏粉浆不停搅动，沸后转小火煮3~5分钟，倒入小方盆待凉后放进冰箱冷藏；

2.取芒果削皮去核，加入适量白糖和冰沙（或小冰块），放入搅拌机做芒果浆，搅拌约40秒左右即可；

3.龟苓膏切块放入碗里，为了好看，可以沿对角线一边放龟苓膏，一边倒入搅拌好的芒果浆，最后搭配你喜爱的水果。

难度指数:★★★★☆

热量指数:★★★☆☆

消暑指数:★★★★☆

□活动简介

参与活动的用户，可在微社区晒私家消暑凉品的图片和做法，点赞、评论、分享总数最多的前15位用户将获得以下精美奖品：

一等奖1名，价值300元的九阳豆浆机一台；

二等奖1名，价值235元的九阳榨汁机一台；

三等奖3名，价值220元的花雕酒1瓶；

创意奖10名，价值98元的椴树蜜或价值100元的900ml芝麻油一瓶。

你还可以将内容转发至朋友圈或QQ空间，邀请亲朋好友一起参与互动。

□参与方式

1.通过海都互助会微信平台

在微信公众号中搜索“海都互助会”，即可关注海都互助会服务号公众平台，关注成功后，进入海都互助会微社区，轻松参与活动。已经添加海都互助会微信平台的亲们，只需打开海都互助会服务号的界面，进入“海都互助”一栏，点击“互助微社区”，自动跳转至微社区主页。

2.扫描二维码

扫描海都互助会二维码，关注海都互助会微信服务号，添加海都互助会微社区，轻松参与有奖互动。

3.通过手机QQ添加微社区

打开手机QQ，进入“生活服务”列表；在搜索栏中搜索微社区，添加关注。

通过微社区主界面，进入“我的微社区”，搜索海都互助会，加入微社区。